主菜

万願寺とうがらしの焼き浸し

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・野菜の素材を大切に味わう一品です。 ・茄子、ピーマン、かぼちゃなど、その他いろんな野菜に変えても美味しいです。

材料2人分

  • 万願寺とうがらし
    6本(150g)
  • A
    だし汁
    200ml
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • 生姜(すりおろし)
    1/2かけ分
  • 鰹節(仕上げ用)
    適量

作り方

  • 下準備
    万願寺とうがらしは、大きければ斜めに半分に切る。 ※丸ごと使う場合は、破裂防止のため、切れ込みを数カ所に入れる。

  • 1

    万願寺とうがらしをグリル等で、表面に焦げ色が付くまで焼く。

    万願寺とうがらしの焼き浸しの工程1
  • 2

    鍋にA だし汁200ml、醤油大さじ2、みりん大さじ1、酢大さじ1/2を入れてひと煮立ちさせたら、1と生姜(すりおろし)を入れて、くったりするまで弱めの中火で煮る。

    万願寺とうがらしの焼き浸しの工程2
  • 3

    器に盛り、鰹節(仕上げ用)をのせる。

ポイント

・食感がくったりなるまで火を通すこと。 ・冷やすと味が馴染んでさらに美味しく仕上がります。

作ってみた!

  • ゆみ
    ゆみ

    2024/10/13 23:42

    姑さんが「友達に貰ったけど、どう食べれば良いか分からん」と…。この前、作ってお裾分けしたけど?作り方、味付け、聞いてきたよね?😮‍💨 また、面倒くさくて丸投げ…😮‍💨 今回は、牛肉もちりめんも無いので、焼きびたし☝️シンプルで生姜効いてて美味しい😋
    ゆみの作ってみた!投稿(万願寺とうがらしの焼き浸し)

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