配合が絶妙の めんつゆにコチュジャンを足した甘辛なタレに 片栗粉を付けて揚げ焼きにした豚こま肉と 揚げ焼きにした野菜を浸した ご飯が進むレシピです! ビールやハイボールにも合うので メインのおかずからおつまみにもなりますよ! 作り置きおかずにも!
・甘唐辛子(万願寺唐辛子)はししとう10個程度で代用可、その場合も1cm程度の切込みを入れてください。 ・ストーレートのめんつゆの場合は250mlのめんつゆに醤油小さじ2、砂糖大さじ2~、コチュジャン、酢は同量。 ・3倍濃縮のめんつゆの場合はめんつゆ110ml、水140ml、砂糖、コチュジャン、酢は同量。 ・4倍濃縮のめんつゆの場合はめんつゆ70ml、水180ml、砂糖、コチュジャン、酢は同量。 ・砂糖の量(甘さ)はお好みの甘さに調整してください。 【工程2、3】揚げ時間は目安です。様子を見て調整してください。 【作り置き】 保存は冷蔵庫で3日間を目安にして下さい
・豚こま肉をボウルに入れA 酒小さじ1、醤油小さじ1、にんにくチューブ2cmを揉み込み5分おく。 ・長なすは食べやすい大きさに切り、水に5分さらす。 ざるに取りキッチンペーパーで水気を取る。 ・ししとう(好みで万願寺とうがらし)はヘタを取る。 揚げた時破裂しないように、包丁で1cm程度の切り込みを入れておく。 ・かぼちゃは種とワタを取り、7mm幅程度に切る。
・豚こま肉に片栗粉をまぶす。 ・漬け液B めんつゆ(2倍濃縮)150ml、水100ml、コチュジャン大さじ1、砂糖大さじ1と1/2~、酢小さじ2を小さめの鍋に入れ弱火で加熱し、 砂糖とコチュジャンが溶けるまで よくかき混ぜながら加熱する。耐熱タッパーに注ぐ。
・1の豚こま肉を重ならないようにフライパンに並べ両面2分程度揚げ焼きし、 こんがり色が付き完全に火が通った状態にする。 ・焼きあっがた豚肉は、 2の漬け液と野菜が入ったタッパーに入れる。
・タッパーの蓋をしてお好みで冷蔵庫で冷やす。 (温かいまま食べても美味しいです。) 器に盛り付け、粗挽きブラックペッパーをお好みでふる。
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2024/07/10 18:58
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mayumillion
料理研究家
プロフィールご覧頂きありがとうございます 料理研究家/フードコーディネーター ✴︎✴︎旬を楽しむ おもてなし家庭料理✴︎✴︎ mayumillion (マユミリオン)と申します 作る方も食べる方も笑顔にするような “心豊かになる 幸せレシピ”をモットーに 身近な食材で美味しく健康的で華やかな 「旬を楽しむ おもてなし家庭料理」を発信 ✴︎野菜多めのデリ風お惣菜&マリネ ✴︎作りたくなる高見えメイン ✴︎至福のおつまみ ✴︎漬けて焼くだけオーブン料理 ✴︎旬の果実でヘルシースイーツ レシピ開発/写真提供/コラム執筆/スタイリング/雑誌掲載/商品PR動画出演など 食に関する仕事に幅広く従事しています 毎日の料理が楽しくなるよう 簡単に手に入る少ない材料や調味料でも 美味しく健康的な料理をご紹介しています 《料理は目で食べる》と言われるぐらい 見た目も大事! 元ネイリスト、アパレルデザイナーの センスを活かして 華やかにおしゃれに見えるよう 食材の配色や盛り付けを工夫 また、フランスに住んでいたことと 旅行が好きなので、 いろんな国の料理を作るのも好きです 日本人にも食べやすく、日本の材料でも 作れるようアレンジした海外の料理など いろんなお料理やスイーツのレシピを アップしていきたいと思います🎶 よろしくお願いします😊 Instagram→@mayumillion