副菜

マッシュルームたっぷり "タコサラダ"

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・たっぷりとにんにくをすりおろすのも、おいしさの推しポイント。  お好みで増やしても◯

材料2人分

  • 茹でタコ
    約100g
  • ホワイトマッシュルーム
    3〜4個
  • ミニトマト
    5個
  • みょうが
    1個
  • きゅうり
    1/2本(約50g)
  • フリルレタス
    3枚
  • A
    白ワインビネガー or 米酢
    大さじ1
  • A
    EVオリーブオイル
    大さじ1
  • A
    にんにく(すりおろし)
    1かけ分
  • 岩塩
    適量
  • ブラックペッパー
    適量
  • ライム
    1/4個(あれば)

作り方

  • 1

    食材を切る。 →ホワイトマッシュルームはごく薄切りにする。  みょうがは、千切りにする。  茹でタコ、ミニトマト、きゅうりは、食べやすい大きさに切る。  フリルレタスは、食べやすい大きさに手でちぎる。

    マッシュルームたっぷり "タコサラダ"の工程1
  • 2

    具材を和える →ボウルに全ての具材を入れて、A 白ワインビネガー or 米酢大さじ1、EVオリーブオイル大さじ1、にんにく(すりおろし)1かけ分を入れる。  ライムを絞り、岩塩、ブラックペッパーをふりかけて和える

    マッシュルームたっぷり "タコサラダ"の工程2
  • 3

    ※ にんにくは、チューブではなく、すりおろしたほうがおいしいです。

    マッシュルームたっぷり "タコサラダ"の工程3

ポイント

・切って和えるだけなので、本当にシンプルで簡単です。  簡単なのに、とても美味しいので是非作ってみてください。 ・マッシュルームは鮮度の良いものをご使用ください。

作ってみた!

  • lico
    lico

    2023/10/30 22:07

    マッシュルームほぼ見えない写真になってしまいました…やっぱりにんにくはすりおろしたのが美味しいですね。また作ります。
    licoの作ってみた!投稿(マッシュルームたっぷり "タコサラダ")
  • haru
    haru

    2023/10/29 11:08

    とても華やかなサラダが出来ました😊美味しかったです✨生でマッシュルームを食べるのは初めてだったので少し不安になり調べたところ、ホワイトマッシュルームは生もOKとのことで、レシピを通して勉強にもなりました👌家族にも好評だったのでまた作ります♪

質問

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