副菜

トマトカップDEかにきゅうサラダ

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具材を冷蔵庫で冷やす時間は除く
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キュウリとカニカマの酢の物が、息子の大好物で、大好きなトマトをカップにして詰めたら喜ぶだろうな〜!と思い作ったのがきっかけです。これを作ると大喜びしてくれるので季節のイベントごはんを作る日の1品によく作ります。 とてもさっぱりしていて食べやすいので夏の季節にもぴったりです。

材料4人分

  • トマト
    4個
  • キュウリ
    1/2本
  • カニカマ
    30g
  • 大さじ2
  • 砂糖
    大さじ1と1/2
  • ごま
    適量

作り方

  • 1

    トマトを洗って水気を拭き、ヘタの方をカットする。

    トマトカップDEかにきゅうサラダの工程1
  • 2

    お皿の上で安定するように反対側も少しだけカットする。

    トマトカップDEかにきゅうサラダの工程2
  • 3

    包丁とスプーンで中をくりぬき、くりぬいたトマトは、食べやすいサイズにカットしておく。

    トマトカップDEかにきゅうサラダの工程3
  • 4

    キュウリは千切り、カニカマは割いて、くりぬいたトマトもボウルに入れる。

    トマトカップDEかにきゅうサラダの工程4
  • 5

    酢、砂糖を入れ全体を混ぜ、ラップをして冷蔵庫で1時間おく。

    トマトカップDEかにきゅうサラダの工程5
  • 6

    中をくりぬいたトマトカップに、冷やしておいた具材を詰め、ごまをかける。

    トマトカップDEかにきゅうサラダの工程6

ポイント

トマトの中身は最初に包丁でぐるっと切り込みを入れ、その後にスプーンでくりぬきます。包丁で切り込みを入れる際に、勢いよくすると穴が空いてしまうので慎重に丁寧にを心がけましょう。

作ってみた!

質問

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