【ほうれん草とベーコンのお豆腐リゾット】ヘルシー☆グラタン風

15

2022.01.09

分類主食

調理時間: 15分

ID 428954

coto

\食べるの大好きママが作る/ 簡単!栄養満点ごはん♡

【グラタン風☆お豆腐でヘルシー♪たっぷり満足チーズリゾット🧀】

お豆腐を加えてヘルシーなリゾットに
チーズをかけてトースターでチン♪

ほうれん草はレンジで簡単に🥬✨
栄養もとれて豆腐を混ぜてるので
カロリーオフも嬉しい🙈❣️

とろ〜りチーズで満足感もたっぷりな
こんがりグラタン風チーズリゾットです🧀♪

グラタン ごはん チーズ ドリア おつまみ グラタン ヘルシー ベーコン リゾット ダイエット ホワイトソース不要 塩胡椒 子供 子供に人気 時短 洋風おかず チーズ焼き クリーム煮 牛乳 ピザ用チーズ 簡単 簡単レシピ ほうれん草 豆腐クリーム コンソメ顆粒 ご飯もの

    材料

    2人分
    ほうれん草 1/2袋(100g)
    ベーコン 4枚
    ピザ用チーズ 適量
    A
    ご飯 150g
    A
    絹豆腐 1/2丁(150g)
    A
    牛乳 150ml
    A
    ピザ用チーズ 20g
    A
    コンソメ顆粒 小さじ1と1/2
    A
    塩胡椒 適量

    作り方

    ポイント

    ★トースター加熱目安5~15分程度◎チーズが溶けたらOKです♪
    1. ほうれん草は4cm長さに切り、耐熱容器に入れて軽くラップをかけレンジ600Wで1分半加熱し水にさらして冷まし絞る。

      ベーコンは短冊切りにする。
    2. フライパンにバター適量(分量外)を中火で熱し、ベーコンを炒める。
    3. A

      ご飯 150g、絹豆腐 1/2丁(150g)、牛乳 150ml、ピザ用チーズ 20g、コンソメ顆粒 小さじ1と1/2、塩胡椒 適量

      を入れて豆腐を崩しながら混ぜ、ほうれん草を入れる。
    4. 耐熱皿に入れピザ用チーズを乗せてトースターでこんがり焼く。
    4 466

    コメント・感想 Comment

    181703 さん
    2022.01.09 18:07

    めっちゃ美味しそう😆 豆腐を倍で作ってみたよ 少しでもカロリー抑えれたかな✨ 娘が喜んでくれそぅ💕

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