副菜
【たことニラのチーズチヂミ】カリッともっちり♡おつまみおかず
10分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物30.5g
- 脂質12.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質28.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
たこの旨み、ニラの香り 玉ねぎの甘み、チーズのコク とにかく美味しい組み合わせで 作ったチヂミです(^^)︎👍🏻 ̖́- 少し多めの油で焼くと外側の カリッとした食感も楽しめて 美味しいですよ♪♪
作り方
- 1
ニラは2cm長さ、玉ねぎ､茹でたこは薄切りにする。
- 2
ポリ袋に①､A ピザ用チーズ40g、溶き卵1個分、片栗粉、薄力粉各大さじ2、鶏がらスープの素小さじ1を加え混ぜ合わせる。
- 3
フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し②を2回に分けてこんがり焼く。
ポイント
★糸唐辛子､白ごまお好みで♪ ★ポン酢や酢醤油などに付けてお召し上がりください◎ごま油やラー油を少し入れるとおいしいです♪ ★20cmフライパン使用◎
レシピID：464946
更新日：2023/07/21
投稿日：2023/07/21
作ってみた！
11771962025/06/27 13:13
カリッともっちりして美味しくできました(^○^) コチュジャンマヨで食べました。
さこ マロ美2025/05/08 19:10
簡単！ 旬の新玉使えて 冷凍していたタコ🐙使いました サッと作れて美味しかったです
- 538279
2025/01/31 18:49
生地の各粉の分量が少なく感じたのですが、やはり具材がうまくまとまらず、焼いてひっくり返すのが少し大変でした。そういう時の工夫は何かありますか？ 
y2024/12/01 19:53
めっちゃ美味しかったです🥰 また絶対リピします！ cotoさんのレシピほんとにどれも美味しくて大好きです😌
- 252183
2024/04/15 19:26
食べるのが楽しみです♡
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