イチゴとレタスの朝スムージー
5分
ペクチンを多く含むイチゴは腸内の善玉菌アップに。食物繊維が豊富なレタスとバナナも加えて朝からすっきり!
作り方
- 1
イチゴはよく洗いヘタを取る、バナナは皮をむき、ぶどう、レタスは水洗いする。
- 2
材料をジューサーまたはブレンダーにかけグラスに注げば完成。
ポイント
スロージューサーを使い、最後に残った繊維も加えています。イチゴのへたは食感が悪くなるので取り除く。材料はできれば無農薬、オーガニックか産地のわかるものを。
レシピID：100664
更新日：2013/02/05
投稿日：2013/02/05
