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イチゴとレタスの朝スムージー

  • 2013.02.05

  • 100664
    イチゴとレタスの朝スムージー
    イチゴとレタスの朝スムージー

    コメント

    ペクチンを多く含むイチゴは腸内の善玉菌アップに。食物繊維が豊富なレタスとバナナも加えて朝からすっきり!

    材料

    10粒
    10粒
    1本

    作り方

    1

    イチゴはよく洗いヘタを取る、バナナは皮をむき、ぶどう、レタスは水洗いする。

    2

    材料をジューサーまたはブレンダーにかけグラスに注げば完成。

    ポイント

    スロージューサーを使い、最後に残った繊維も加えています。イチゴのへたは食感が悪くなるので取り除く。材料はできれば無農薬、オーガニックか産地のわかるものを。

    このレシピのキーワード
    時短 ドリンク アレルギー シニア ヘルシー

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