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イチゴとレタスの朝スムージー

5

2013.02.05

分類

調理時間: 5分

ID100664

ローベジ料理家mihoko

Vegetable Gohan

ペクチンを多く含むイチゴは腸内の善玉菌アップに。食物繊維が豊富なレタスとバナナも加えて朝からすっきり!

時短 ドリンク アレルギー シニア ヘルシー

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材料
イチゴ 10粒
ぶどう 10粒
バナナ 1本
作り方
Point!
スロージューサーを使い、最後に残った繊維も加えています。イチゴのへたは食感が悪くなるので取り除く。材料はできれば無農薬、オーガニックか産地のわかるものを。
  1. イチゴはよく洗いヘタを取る、バナナは皮をむき、ぶどう、レタスは水洗いする。
  2. 材料をジューサーまたはブレンダーにかけグラスに注げば完成。
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