副菜

ガーリック&ハーブクリームで食べる♪【フライドズッキーニ】

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質17.2g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっくさく♬のフライドズッキーニ ズッキーニを子ども達に おいしく食べてもらいたいと思い 考えるたレシピです。 マヨネーズを加えると 水分が多いズッキーニでも さくっと揚がります♡ にんにく&ハーブのディップソース がやみつきです♪ このディップがあれば 永遠に食べられちゃうかも?! むしろこのディップソースのために  作りたいくらい😊

材料4人分

  • ズッキーニ
    1/2本
  • 片栗粉、薄力粉
    各1/2カップ
  • 150ml
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    サワークリーム
    100㌘
  • A
    ローズマリー、パセリ
    適量
  • A
    にんにく(すりおろし)
    小さじ1
  • A
    レモン果汁
    大さじ1
  • A
    塩、こしょう
    適宜

作り方

  • 1

    ディップソースを作る。 ローズマリー、パセリは細かく刻んでおく。 材料A サワークリーム100㌘、ローズマリー、パセリ適量、にんにく(すりおろし)小さじ1、レモン果汁大さじ1、塩、こしょう適宜を混ぜ合わせる。

    ガーリック&ハーブクリームで食べる♪【フライドズッキーニ】の工程1
  • 2

    ズッキーニはスティック状に切り、 下地となる片栗粉を全体に薄くまぶしておく。

    ガーリック&ハーブクリームで食べる♪【フライドズッキーニ】の工程2
  • 3

    揚げ衣をつくる。 ボウルにマヨネーズ、水を加えてよく溶かす。 そこに片栗粉、薄力粉を加えてざっと混ぜる。 ※混ぜすぎないこと。 菜ばしで2、3回かき混ぜる程度。

    ガーリック&ハーブクリームで食べる♪【フライドズッキーニ】の工程3
  • 4

    ズッキーニを加えたら混ぜずに 菜ばしでそのまますくい上げて 180度の油でカラッとするまで揚げる。   揚がったら油を切っておく。

    ガーリック&ハーブクリームで食べる♪【フライドズッキーニ】の工程4
  • 5

    ディップソースと一緒にどうぞ♪

    ガーリック&ハーブクリームで食べる♪【フライドズッキーニ】の工程5

ポイント

🔸揚げ衣は混ぜすぎないこと。 🔸衣の固さはどろっとしていて ズッキーニを入れると衣がまとわり付く 程度の固さに調整してください。   🔸冷めてしまった場合は トースターでじっくり温め直すとカリッとします👍

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら