主菜

チーズがとろ〜り♪『豚バラチーズボール』

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  • エネルギー523kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質41.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラ肉でベビーチーズをくるくる巻いてテリヤキ風のタレで絡みました。 コロコロとした形はお弁当にもピッタリ。 テリヤキとチーズの相性は抜群♪

材料3人分

  • 豚バラ肉
    15枚
  • ベビーチーズ
    15個
  • 小麦粉
    適量
  • A
    醤油、みりん、酒
    各大さじ2
  • A
    砂糖、水
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • 青ネギ(小口切り)
    適量
  • いりごま
    適宜

作り方

  • 1

    豚バラ肉を広げてその上にベビーチーズを乗せて、くるくると丸い形になるように巻いていく。 塩こしょうをして小麦粉を薄くまぶす。 ☆最後の巻き終わりで90度方向を回転させて巻くとうまく巻けます。

    チーズがとろ〜り♪『豚バラチーズボール』の工程1
  • 2

    フライパンに油大さじ1を中火で熱して1豚バラ肉を加える。 時々コロコロ転がしながら、表面に焼き色を付けていく。

    チーズがとろ〜り♪『豚バラチーズボール』の工程2
  • 3

    豚バラ肉に焼き色がついたら、軽く油を拭いて酒50ml(分量外)を加えて蓋をして2分程度蒸し焼きにする。 蓋を開けて合わせておいた調味料A 醤油、みりん、酒各大さじ2、砂糖、水大さじ1、片栗粉小さじ2を加えてやや火を強めてとろみをつけて火を止める。 仕上げに青ネギ(小口切り)と、いりごまを散らす。

    チーズがとろ〜り♪『豚バラチーズボール』の工程3

ポイント

🔸豚コマ肉でも作れますが、豚バラに比べて巻くのがやや難しくなります。 🔸途中で豚バラ肉の油が残っているとタレが絡みにくいため、途中油を拭き取っています。

作ってみた!

  • みちょ
    みちょ

    2025/08/14 22:58

    旦那のお気に入りレシピ😁 タレが濃いめ+片栗粉が入っててめっちゃ絡むから、お酒にもご飯にも合う❣️ ↑今日はなかなか食が進まないなーと思ってたら、ビールもう1本いくか、米食べるか迷っていたらしい 不器用だからチーズがうまく包めないけど、、 また作ります☺️🥰
    みちょの作ってみた!投稿(チーズがとろ〜り♪『豚バラチーズボール』)

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