主食

たった15分!わが家のコク旨ドライカレー《チーズがポイント》

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  • エネルギー570kcal
  • 炭水化物32.8g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質28.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たった15分で完成! 濃厚コク旨なわが家のドライカレーです♪   ゴロッとした肉感と粗目に切った野菜で食べごたえアップ◎ 短時間でコク旨なポイントは混ぜ込んだレーズン&チーズ♪味に深みを与えてくれます! 簡単に出来るのにとっても美味しいので、わが家では普通のカレーより人気です(*^^*)

材料4人分

  • 豚ひき肉
    500g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 人参(小)
    1本(80g)
  • パプリカ(赤)(又はピーマン)
    1/4個
  • にんにく、しょうが
    各1片
  • 50ml
  • トマト缶
    300g
  • A
    カレーフレーク
    大さじ5
  • A
    ケチャップ、中濃ソース
    各大さじ3
  • A
    70ml
  • こしょう
    適宜
  • レーズン
    30g
  • シュレッドチーズ
    30g

作り方

  • 1

    ○玉ねぎ、人参(小)、パプリカ(赤)(又はピーマン)は粗いみじん切りにする。 ○にんにく、しょうがはみじん切りにする。

    たった15分!わが家のコク旨ドライカレー《チーズがポイント》の工程1
  • 2

    フライパンに油とにんにく、しょうがを加えて中火で熱する。香りがたったら、豚ひき肉を加えて炒める。   ※肉感を残すために、あまり細かいそぼろ状にしないこと。

    たった15分!わが家のコク旨ドライカレー《チーズがポイント》の工程2
  • 3

    ひき肉の色が変わったら、玉ねぎ、人参(小)、パプリカ(赤)を加えて炒め合わせる。 酒を加えてアルコールが飛んだら、トマト缶を加えて蓋をし弱火で約7分加熱する。 ※焦げないように⚠焦げそうになったら水少々を加えてください。

    たった15分!わが家のコク旨ドライカレー《チーズがポイント》の工程3
  • 4

    蓋を開けてA カレーフレーク大さじ5、ケチャップ、中濃ソース各大さじ3、水70ml、レーズン、こしょうを加えてとろみがついたら火を消す。  シュレッドチーズを混ぜ込み余熱で溶かす。

    たった15分!わが家のコク旨ドライカレー《チーズがポイント》の工程4
  • 5

    ⭐お好みで…⭐ ●半熟卵やパクチー(又はパセリ)のみじん切りを添えると更に美味しく❣ ●ガラムマサラ、クミン、カルダモンなどのスパイスを調味料Aと一緒加えるるとグッと本格的になるので、お持ちの際はぜひ加えて見てください!

ポイント

○ひき肉は合い挽き肉でも🙆鶏ひき肉だとあっさり目に仕上がります♪ ○ひき肉は肉感が残るようそぼろ状にひすぎないこと。 ○蓋をして煮込む際には焦げないよう注意してください。焦げそうな場合はお水を適宜加えてください。

作ってみた!

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