副菜
【5分で完成!!ヘルシーレシピ!!】ミニトマトと豆苗のナムル
5分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質12.8g
- たんぱく質12.5g
- 糖質7.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
夏になり、ミニトマトが安くなってきましたね。 今回はそんなトマトと節約食材の代表格豆苗を使って時短ナムルを作ってみました。 本当にすぐできて美味しいレシピなのでぜひ作ってみてください!!
作り方
- 1
豆苗の根元を切り、2等分に切る。
- 2
耐熱容器に入れ、軽くラップをし、600Wの電子レンジで1分加熱する。
- 3
ミニトマトのヘタをとり、2等分に切る。
- 4
ボウルに2、3、シーチキン、A 塩少々、ごま油大さじ1/2、砂糖小さじ1、ごま適量を入れ、混ぜ合わせる。
