【5分で完成!!ヘルシーレシピ!!】ミニトマトと豆苗のナムル

• 5分

材料1人分

• 豆苗
  1/2個
• ミニトマト
  3個
• シーチキン
  1缶
• A
  塩
  少々
• A
  ごま油
  大さじ1/2
• A
  砂糖
  小さじ1
• A
  ごま
  適量(お好みで)

作り方

• 1

  豆苗の根元を切り、2等分に切る。

  
• 2

  耐熱容器に入れ、軽くラップをし、600Wの電子レンジで1分加熱する。

  
• 3

  ミニトマトのヘタをとり、2等分に切る。

  
• 4

  ボウルに2、3、シーチキン、A 塩少々、ごま油大さじ1/2、砂糖小さじ1、ごま適量を入れ、混ぜ合わせる。

  

ポイント

・ミニトマトがない方は、トマト1/2個で代用してみてください。

作ってみた！

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