主食

【10分でできる洋風アレンジ!!】トマトそうめん

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10
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物65.3g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質62.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏休みも真っ盛りでお昼ご飯は基本そうめんになってる家庭も多いかと思います。 そんな時にたまには変わったそうめんレシピも食べたくなるかと思うので今回は洋風のアレンジでレシピをご紹介します。 トマトの酸味がそうめんとあってとても美味しいですよ!!

材料1人分

  • 大葉
    3枚
  • そうめん
    1人前
  • 粉チーズ
    適量
  • A
    トマト缶
    200g
  • A
    ツナ缶
    1缶
  • A
    4倍濃縮めんつゆ
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    A トマト缶200g、ツナ缶1缶、4倍濃縮めんつゆ大さじ1、オリーブオイル大さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2を混ぜる。

    【10分でできる洋風アレンジ!!】トマトそうめんの工程1
  • 2

    大葉の付け根を切り、丸めて千切りにする。

    【10分でできる洋風アレンジ!!】トマトそうめんの工程2
  • 3

    そうめんを茹でる。

    【10分でできる洋風アレンジ!!】トマトそうめんの工程3
  • 4

    お皿に3を盛り付け、1、粉チーズ、2をのせる。

    【10分でできる洋風アレンジ!!】トマトそうめんの工程4

ポイント

・今回は上にかけてますが別皿にAのタレを分けてつけて食べても大丈夫ですよ。 ・大葉のない方は青ねぎでも大丈夫です。

作ってみた!

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