主食

【さっぱり爽やか】ゆかりトマトそうめん

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質65.0g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑いので、さっぱりといただけるそうめんのレシピを考えました。 ゆかりの塩味とトマトの酸味が相性ばっちりです! ぜひ、お試しください。

材料2人分

  • そうめん
    2束(乾燥)
  • お湯
    適量
  • 大葉
    1~2枚程度
  • ホールトマト
    2個
  • ゆかり
    小さじ1
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    100ml
  • A
    100ml
  • A
    おろししょうが
    小さじ1/2
  • 適量

作り方

  • 下準備
    ホールトマトは角切りに、 大葉は千切りにしておく。

  • 1

    ホールトマトにゆかりを入れて混ぜ合わせておく。 A めんつゆ(2倍濃縮)100ml、水100ml、おろししょうが小さじ1/2を混ぜ合わせ、つゆの準備をしておく。

    【さっぱり爽やか】ゆかりトマトそうめんの工程1
  • 2

    そうめんは規定の時間お湯でゆで、流水にさらし、水気を切る。

  • 3

    器に麵を盛り、A めんつゆ(2倍濃縮)100ml、水100ml、おろししょうが小さじ1/2のつゆと氷を流し入れ、トマトとゆかりを混ぜたもの、大葉をトッピングする。

    【さっぱり爽やか】ゆかりトマトそうめんの工程3

ポイント

さっぱりとしたものが食べたい日にどうぞ♡

作ってみた!

  • こむぎ
    こむぎ

    2025/08/05 14:59

    汗かいて帰宅して、今日はおひとりさまランチで、こちらのそうめん✨ ゆかりの塩味が汗かいた後には必要だったようです😊生姜🫚も爽やか✨ミニトマトをこれでもかとたっぷり刻み、酸味より甘さや旨味たっぷりでとっても美味しかったです😄💓 麺つゆとお水と生姜を合わせて簡単で爽やかで、ひとりランチに助かるレシピでした💕 春歩さん、美味しいレシピありがとうございます😄💖💫✨
    こむぎの作ってみた!投稿(【さっぱり爽やか】ゆかりトマトそうめん)

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