主食
ピリッと辛い南イタリアの野菜料理「チャンボッタ」でそうめん
投稿日2020/07/13
更新日2020/07/13
調理時間20分
南イタリアの野菜のごった煮のような料理「チャンボッタ」旬の夏野菜をトマトで煮る料理で、フランスの「ラタトゥユ」に似ています。そんな熱々のチャンボッタをつめたく冷やしたそうめんの上にのせました。唐辛子とにんにくをきかせたピリ辛味の熱々チャンボッタをのせることでさっぱりだけど体を冷やさない一品です。
材料2人分
- にんにく1片(１０ｇ)
- 赤唐辛子2個
- オリーブオイル大さじ1+大さじ1
- なす1個(８０ｇ)
- ズッキーニ1/2個(１４０ｇ)
- トマト4個(１６０ｇ)
- 赤パプリカ1/2個(１００ｇ)
- 紫玉ねぎ1/2個(１００ｇ)
- 万願寺唐辛子3個(８０ｇ)
- 野菜だし1/2カップ
- トマトソース大さじ3
- 塩少々
- そうめん3束
- レモンのくし切り適量
- パセリのみじん切り少々
作り方
ポイント
★冷たいそうめんに熱々のチャンボッタをのせるのがポイントです ★トマトは最初に入れるので煮崩れてソースの一部になりますが 食感が欲しい場合は最後に入れてください ★市販のトマトソースはトマト缶や トマトピューレなどでもOk ★お好みでレモンを絞ってかけてください ★辛みはお好みで唐辛子の量を調整してください
- 準
トマトは6等分のくし切り 万願寺唐辛子 赤パプリカは乱切り 紫玉ねぎは 5㎜厚さのくし切り なすとズッキーニは縦半分に切ってからいちょう切りにする
- 1
フライパンにオリーブオイルを入れみじん切りにしたにんにくと赤唐辛子を炒める
- 2
なす トマト ズッキーニを入れ炒める
- 3
野菜だしを加え 残りの野菜の紫玉ねぎ 赤パプリカ 万願寺唐辛子を入れひと煮立ちさせトマトソースを加え 塩で味を調える
- 4
器に盛り付け パセリのみじん切りとレモンのくし切りを添える
- 5
茹でて水洗いして水気をきったそうめんにオリーブオイルと塩をまぶし器に盛り付け 熱々のチャンボッタをのせる
レシピID
394922
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