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ピリッと辛い南イタリアの野菜料理「チャンボッタ」でそうめん

20

2020.07.13

分類主食

調理時間: 20分

ID394922

曽布川優子

見て楽しむ食べて味わうおいしいイタリアン

南イタリアの野菜のごった煮のような料理「チャンボッタ」旬の夏野菜をトマトで煮る料理で、フランスの「ラタトゥユ」に似ています。そんな熱々のチャンボッタをつめたく冷やしたそうめんの上にのせました。唐辛子とにんにくをきかせたピリ辛味の熱々チャンボッタをのせることでさっぱりだけど体を冷やさない一品です。

イタリア料理 野菜 パプリカ オイル 野菜のおかず オリーブ アイデア料理 パセリ レモン オリーブオイル ゆかり 出汁 玉ねぎ イタリア料理 唐辛子 ズッキーニ なす トマト みじん切り そうめん 野菜料理 にんにく

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材料2人分
にんにく 1片(10g)
赤唐辛子 2個
オリーブオイル 大さじ1+大さじ1
なす 1個(80g)
ズッキーニ 1/2個(140g)
トマト 4個(160g)
赤パプリカ 1/2個(100g)
紫玉ねぎ 1/2個(100g)
万願寺唐辛子 3個(80g)
野菜だし 1/2カップ
トマトソース 大さじ3
少々
そうめん 3束
レモンのくし切り 適量
パセリのみじん切り 少々
作り方
Point!
★冷たいそうめんに熱々のチャンボッタをのせるのがポイントです ★トマトは最初に入れるので煮崩れてソースの一部になりますが  食感が欲しい場合は最後に入れてください ★市販のトマトソースはトマト缶や トマトピューレなどでもOk ★お好みでレモンを絞ってかけてください ★辛みはお好みで唐辛子の量を調整してください
  1. トマトは6等分のくし切り 万願寺唐辛子 赤パプリカは乱切り 紫玉ねぎは 5㎜厚さのくし切り なすとズッキーニは縦半分に切ってからいちょう切りにする
  2. フライパンにオリーブオイルを入れみじん切りにしたにんにくと赤唐辛子を炒める
  3. なす トマト ズッキーニを入れ炒める 
  4. 野菜だしを加え 残りの野菜の紫玉ねぎ 赤パプリカ 万願寺唐辛子を入れひと煮立ちさせトマトソースを加え 塩で味を調える
  5. 器に盛り付け パセリのみじん切りとレモンのくし切りを添える
  6. 茹でて水洗いして水気をきったそうめんにオリーブオイルと塩をまぶし器に盛り付け 熱々のチャンボッタをのせる
1 20
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