主食

【簡単】さっぱり梅アボカドパスタ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物78.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

酸味が苦手な人も食べれちゃう!後味はさっぱりな濃厚アボカドパスタです。 梅干しが苦手な夫も美味しい!とのことだったので、酸味が苦手な方にもオススメです♪

材料2人分

  • パスタ
    200g(2束)
  • アボカド
    1個
  • A
    梅干し
    1粒
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    めんつゆ
    大さじ1~2
  • A
    塩昆布
    ひとつまみ
  • ブラックペッパー
    お好みで(なくてもOK)

作り方

  • 下準備
    アボカドと梅干しの種を取っておく。

  • 1

    鍋にお湯を沸かし、パスタを好みの硬さまで茹でる。

  • 2

    大きめのボウルに、アボカドの中身を取り出して、潰しておく。

  • 3

    ②のボウルにA 梅干し1粒、ごま油大さじ1、めんつゆ大さじ1~2、塩昆布ひとつまみを入れて潰しながら全体をなじませる。

  • 4

    茹で終わったパスタをしっかりと湯切りし、③に加えて絡めるように混ぜる。

  • 5

    お皿に盛りつけ、最後にお好みでブラックペッパーをかけたら出来上がり。

    【簡単】さっぱり梅アボカドパスタの工程5

ポイント

・アボカドは触って柔らかいものを使用する方が、潰しやすいのでオススメです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら