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    【白だしで】フレッシューコーンのつぶつぶ豆乳スープ

    • 投稿日2023/07/17

    • 更新日2023/07/17

    • 調理時間30

    生のとうもろこしを使った白だしの豆乳スープです☆ 白だしですが、パンにもよく合います♪粒の食感と旨みをそのまま生かしたスープなので、 ブレンダーやおろし金、裏ごし作業は不要です♡

    材料4人分

    • とうもろこし
      1本
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • 豆乳
      300ml
    • 300ml
    • 白だし
      大さじ1
    • 塩・こしょう
      適量
    • オリーブオイル
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    ・とうもろこしの実を削ぎ落とす時は切り口を下にして安定させてから包丁を入れる。 ・分離を防ぐため、豆乳は最後に入れる。豆乳を入れた後は沸騰しないようにする。

    • 1

      とうもろこしは皮とひげを取り2〜3等分にし実を削ぎ落とす。芯は捨てないで取っておく。玉ねぎは薄切りにする。

      【白だしで】フレッシューコーンのつぶつぶ豆乳スープの工程1
    • 2

      鍋にオリーブオイルを入れ弱中火に加熱し玉ねぎを入れ透き通るまで炒める。とうもろこしを加えオリーブオイルをなじませる。水ととうもろこしの芯、白だしを加え中火にし15分ほど煮る。アクは取り除く。

      【白だしで】フレッシューコーンのつぶつぶ豆乳スープの工程2
    • 3

      とうもろこしの芯を取り出し、豆乳を加え沸騰直前まで煮る。塩・こしょうで味をととのえる

    レシピID

    464683

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    ちか

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    ◆野菜がもっと好きになる「野菜たっぷりのボリュームごはん」 ◆1品で栄養満点おかず 栄養バランスを意識してます ◆健康でいたい・太りたくない方へのレシピ ◆アンチエイジング・抗酸化レシピ ◆ゆるりと薬膳&発酵 ♡時短ではないけど、ほんのひと手間を大切にしています。 3人の息子たちが小さい頃、野菜を食べてくれないことに困り、野菜教室や料理教室に通い、試行錯誤をしてきました。 成人した今では、食卓に野菜がないと落ち着かないくらい野菜好きになりました♪ 子育てが一段落した今、家族はもちろん、私自身も健康でいたいという思いが強くなりました。四季の巡りを意識して、心と身体にやさしいレシピをご紹介しています。 Nadiaに来てくださったみなさんの食卓が笑顔であるように、健やかであるよう願いながらレシピを作っています♡ 【所有資格】 ・インテリアコーディネーター ・中医薬膳指導員 ・発酵食エキスパート2級 ・野菜ソムリエ ・練切りアート認定講師 【現在のお仕事】 ・薬膳・発酵レシピ提案 ・薬膳に関する印刷物やホームページの原稿作成 ・ワークショップ・薬膳&発酵料理教室 6人家族+チワワ1匹☆成人している息子が3人。認知症の母の介護をしています。 ■Instagram https://www.instagram.com/ic_chika/

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