副菜

ぱぱっと一品♩ほうれん草とベーコンの卵ソテー

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5分
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質24.6g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと一品迷った時にササっと作れます!

材料2人分

  • ほうれん草
    1束(200g)
  • ハーフベーコン
    4枚(1パック)
  • A
    卵
    2個
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1
  • A
    ピザ用チーズ
    40g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    A 卵2個、コンソメ顆粒小さじ1、ピザ用チーズ40g、マヨネーズ大さじ1を混ぜ合わせておく。

    ぱぱっと一品♩ほうれん草とベーコンの卵ソテーの下準備
  • 1

    ほうれん草は4cm幅にカットし、耐熱容器に入れてふんわりラップをし、600wの電子レンジで2分加熱。

    ぱぱっと一品♩ほうれん草とベーコンの卵ソテーの工程1
  • 2

    ハーフベーコンベーコンは短冊切りにし、フライパンで炒める。

    ぱぱっと一品♩ほうれん草とベーコンの卵ソテーの工程2
  • 3

    ベーコンを端に寄せ、混ぜ合わせた◎を加える。

    ぱぱっと一品♩ほうれん草とベーコンの卵ソテーの工程3
  • 4

    半熟状になったらほうれん草を加えてさっと炒める。 器に盛り、ブラックペッパーをかける。

    ぱぱっと一品♩ほうれん草とベーコンの卵ソテーの工程4

ポイント

シュウ酸が気になる場合は軽く茹でてもOKです。

作ってみた!

  • ぴんくツバメ
    ぴんくツバメ

    2025/01/29 19:54

    せっかく買ったのに冷蔵庫に2週間眠らせてしまったほうれん草1束😓 1回で食べてしまおうと調理しました、ほうれん草は茹でてみました🤨 ベーコンとチーズがよい味付になって、とっても美味しく頂きました💚
    ぴんくツバメの作ってみた!投稿(ぱぱっと一品♩ほうれん草とベーコンの卵ソテー)
  • 猫
    猫

    2024/12/07 12:28

    ほうれん草が無かったので小松菜で作りました🍳
    猫の作ってみた!投稿(ぱぱっと一品♩ほうれん草とベーコンの卵ソテー)

質問

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