主食
チーズ好きにはたまらない！？幸せばくだんライスコロッケ
20分
揚げないコロッケレシピ！ヘルシーで、おうちで簡単に作れます。 中にはとろとろにとろけたチーズ。 ケチャップとツナのうま味溢れるご飯。 そして隠し味のカレー粉・・・ 子どもから大人まで大好きな味で、食べると幸せな気分になりますよ♪ 夕飯やお弁当にぜひ作ってみてください♪ このレシピで使用しているノンフライヤーは、「COSORI Lite 2L ミニノンフライヤー」を使用しました。 油いらずで、ヘルシーな揚げ物が作れます！ 小さいサイズで置き場もコンパクトにできる上に、「焼き時間が早すぎる」ところがオーブンとは違ったおすすめポイントです！
材料2人分（ライスボール4個分）
- A温かいご飯300g
- Aツナ缶(油漬け)1缶(70g)
- Aケチャップ大さじ3
- Aカレー粉、おろしにんにく(チューブ)、パセリ(乾燥)各小さじ1
- ピザ用チーズ50g
- B小麦粉大さじ1
- B卵1個
- Bパン粉大さじ3
- ケチャップ、粉チーズ、パセリ(乾燥)各適宜
作り方
下準備
・卵は溶いておく。- 1
ボウルにA 温かいご飯300g、ツナ缶(油漬け)1缶、ケチャップ大さじ3、カレー粉、おろしにんにく(チューブ)、パセリ(乾燥)各小さじ1を入れてへらで混ぜ、4等分にする。 ※ツナ缶はオイルごと使用します。
- 2
1を1つをラップに包み、ピザ用チーズ1/4量を入れて丸める。同様に計4個作る。
- 3
2をB 小麦粉大さじ1、卵1個、パン粉大さじ3に小麦粉、卵、パン粉の順番にくぐらせ、余分なパン粉を落とす。
- 4
クリスパープレートをCOSORI Lite 2L ミニノンフライヤーのバスケットにセットし、3をのせる。
- 5
ノンフライヤ機能を選択し、温度を205℃、時間を10分に調節し、開始/一時停止を押す。
- 6
器に盛りつけ、お好みでケチャップ、粉チーズ、パセリ(乾燥)をかける。
ポイント
・ご飯を丸める時、チーズがはみ出ているとノンフライヤーの中でプレートにくっつきます。なるべくご飯の中に包みきるようにしましょう♪ ・お弁当用に小さいサイズに丸めても良いです！ #Vesyncタイアップ
レシピID：466436
更新日：2023/09/08
投稿日：2023/09/08
