- 2026/06/20
- 献立
- 1日分
- 2
30分4品献立♡
さっぱり美味しい！茄子と鶏肉のおろしポン酢と冷やして美味しい簡単副菜が暑い日にも嬉しい♡
1日目
茄子と鶏肉のおろしポン酢の日♡
- 主菜
暑い日にもさっぱり♡『茄子と鶏肉のおろしポン酢』夏レシピ♪
- 副菜
１分副菜♡『トマトのツナ和え』和えるだけ♪
- 汁物
『もやしのとろーり玉子スープ』簡単めちゃうま♡とろーり温まる
- 副菜
火不使用！『オクラひじき』オクラも茹でない激うま3分副菜
ひじきをお湯で戻します。 茄子と鶏肉のおろしポン酢の下準備をして、トマトのツナ和えを作ります。 鶏肉を焼き始め、焼いている間にスープも作る。オクラひじきを完成させ冷蔵庫へ。 それぞれを盛り付けて完成！
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