子供達の旨ーーーー！！！
おかわりある？
が聞けた、ザクザクカレーチキン❤️‍🔥
胸肉なのにとっても柔らか✨
もっと食べたい！と翌日また作りました🙂‍↕️

絶品柔らか胸肉♡『ザクザクカレーチキン』家族大絶賛❤️‍🔥

サラダに添えたり、あと一品にも🥰さっと1分で作れる✨
和えるだけで美味しいアボカドが頂けます♡

1分副菜♡『アボカドのペッパー塩昆布』和えるだけ！

いつもの南瓜がご馳走スープに！
ごろっと美味しい南瓜のスープです♡ほっこりあったまる、子供も喜ぶ一品！

一口飲んだら止まらない♡『南瓜の豆乳スープ』絶品ご馳走スープ

ザクザクカレーチキンの日♡

胸肉

醤油

酒、砂糖

ごま油

カレー粉、中華顆粒

にんにく、生姜

塩、胡椒

片栗粉

サラダ油

南瓜

玉ねぎ

ベーコン

小麦粉

コンソメキューブ

豆乳

味噌

アボカド

塩昆布

胡麻

粗挽き胡椒

簡単美味♡ザクザク胸肉の20分献立

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【さつまいもときのこのごま味噌チキン】ご飯に合う！作り置き◎

エビマヨならぬ【絶品♡とりマヨ】本当に鶏むね肉!?旨すぎ！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

カレー香る♪ポテトとウインナーのチーズ焼き献立

のり塩旨だし唐揚げ献立

抱えて食べたい♪焼肉屋さんのチョレギサラダ

ごちそうサラダ♪海老アボカドのオーロラサラダ

【のり塩旨だし唐揚げ】揚げたて最高！お弁当にも◎

【手羽中の旨だしガーリック焼き】止まらない美味しさ！

【カレー香る♪ポテトとウインナーのチーズ焼き】10分で完成！

【やみつき甘辛味玉】ごはんもお酒もすすむ！

お酒がすすむ！おうち居酒屋献立🍺

サバのカレー焼きとさっぱり和風の栄養満点献立

ささみのハニーマスタードと彩り野菜の栄養バランス献立

あじの生姜だれと具だくさん粕汁の腸活献立

レンジで♩白菜かにかまの白だしレモン和え【節約・作りおき】

しっとり柔らか♩鶏ささみのハニーマスタード【10分作りおき】

体ぽかぽか♡具だくさんおかず粕汁【かぜ予防&作りおき】

レンジで簡単♡白菜のさっぱりゆかり和え【ヘルシー作りおき】

10分♡あじの甘辛生姜だれ【分量ほぼ大さじ1・油控えめ】

作業10分♡野菜ジュースで無水ミネストローネ【腸活つくおき】

混ぜるだけ5分♡わかめとツナのまろやかごま白和え

簡単！サバのカレー焼き【臭みを気にせず楽しめる◎】

ほうれん草ともやしのわさびおかか和え【腸活・作りおき】

忙しい日も栄養たっぷり♡からだととのう3日間腸活献立

和風シチューと厚揚げのサラダの2品献立

旨塩鶏だしなべと米粉焼きの2品献立

ふわふわ鶏団子とキャベツの《旨塩♡鶏だし鍋》

サクッ♡モチッ《枝豆ベーコンチーズの米粉焼き》

油淋鶏風《パリパリ衣♡厚揚げサラダ》

トロトロ大根と鶏肉《和風♡シチュー》

2品で満腹《ボリューム満点♡時短献立》

おもてなし

栄養士・料理家

『家族が笑顔になる』美味しいrecipes♡

大阪

栄養士

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lemon8(sakosako352)

胸肉がご馳走に♡ザクザク旨いカレーチキンに簡単副菜、たっぷりの南瓜がほっこり美味しいスープをお楽しみください♡

簡単美味♡ザクザク胸肉の20分献立

ザクザクカレーチキンの日♡

新着Artist献立

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ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

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今週の人気キーワード

鮭

切り干し大根

カニカマ

さつまいも

ピラフ