汁物

一口飲んだら止まらない♡『南瓜の豆乳スープ』絶品ご馳走スープ

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10分
  • エネルギー183kcal
  • 炭水化物22.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質20.1g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつもの南瓜がご馳走スープに! ごろっと美味しい南瓜のスープです♡ほっこりあったまる、子供も喜ぶ一品!

材料6人分

  • 南瓜
    400g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ベーコン
    60g(ブロック使用)
  • 小麦粉
    大さじ2(米粉でも⚪︎)
  • サラダ油
    少々
  • 水
    400ml
  • コンソメキューブ
    1個
  • 豆乳
    300ml
  • 味噌
    小さじ1と1/2
  • 醤油
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    玉ねぎとベーコンは1センチの角切りにする。 南瓜は食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れて、ふんわりラップをする。600w3〜4分加熱する。

  • 1

    鍋にサラダ油を熱し、ベーコンと玉ねぎを炒める。

    一口飲んだら止まらない♡『南瓜の豆乳スープ』絶品ご馳走スープの工程1
  • 2

    玉ねぎがしんなりしてきたら、南瓜と小麦粉を加え炒める。

  • 3

    水、コンソメキューブを入れて混ぜ合わせたら、弱火で3分ほど煮る。

  • 4

    豆乳、醤油、味噌を加え、温まるまで火を入れる。

    一口飲んだら止まらない♡『南瓜の豆乳スープ』絶品ご馳走スープの工程4

ポイント

バターナッツカボチャでも美味しいです♪

作ってみた!

質問

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