汁物

かぼちゃと白菜の《トロトロ♡♡豆乳スープ》

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物15.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

煮崩れしたかぼちゃと、トロトロになった白菜がとっても美味しい豆乳スープです♪♪

材料3人分(3~4人分)

  • かぼちゃ
    1/6個
  • 白菜
    4枚位
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ベーコン
    70g
  • A
    コンソメキューブ
    2個
  • A
    300ml
  • 豆乳
    300ml
  • 塩、こしょう
    少々
  • 粗挽き黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 下準備
    かぼちゃは、2cm角に切る。 玉ねぎは、薄切りにする。 ベーコンと白菜は、1cm幅に切る。

  • 1

    鍋にオリーブオイルを引き、ベーコンを焦がさないように炒める。 ベーコンから、油が出てきたら、玉ねぎを入れ、透き通るまで炒める。

    かぼちゃと白菜の《トロトロ♡♡豆乳スープ》の工程1
  • 2

    白菜の茎、葉、を順に入れ、塩、こしょうをし、炒める。少ししんなりして、かさが減ったら、かぼちゃ入れ、1分程炒める。

    かぼちゃと白菜の《トロトロ♡♡豆乳スープ》の工程2
  • 3

    A コンソメキューブ2個、水300mlを入れ、かぼちゃが少し煮崩れする位まで煮たら、豆乳を入れる。 沸騰させないように温める。 器にうつし、粗挽き黒こしょうをふる。

    かぼちゃと白菜の《トロトロ♡♡豆乳スープ》の工程3

ポイント

■豆乳を入れたら、沸騰させないように気をつけてください(分離します)

作ってみた!

  • かおちゃん
    かおちゃん

    2025/11/26 20:18

    白菜がトロトロでかぼちゃの甘みが豆乳スープとよく合ってめちゃくちゃ美味しかったです💯
    かおちゃんの作ってみた!投稿(かぼちゃと白菜の《トロトロ♡♡豆乳スープ》)
  • とのちゃま
    とのちゃま

    2025/01/13 19:50

    ホッコリ懐かしい味😄💜 野菜とベーコンの出汁がまろやかなスープに嬉しい😃💕 とっても美味しかったです😆✨💟 レシピ有り難うございました💮
    とのちゃまの作ってみた!投稿(かぼちゃと白菜の《トロトロ♡♡豆乳スープ》)
  • ミルク
    ミルク

    2024/12/22 06:51

    2024.12.21 冬至に作りました🎃 優しい味で温まりました☺️ 家にあったブロッコリーも足して✨ 美味しかったです😋💕
    ミルクの作ってみた!投稿(かぼちゃと白菜の《トロトロ♡♡豆乳スープ》)
  • 567838
    567838

    2024/11/18 22:29

    レシピありがとうございます。ベーコンは無しですが、鳥肉の茹で汁を使いました。野菜が美味しく煮込めますね。
    567838の作ってみた!投稿(かぼちゃと白菜の《トロトロ♡♡豆乳スープ》)

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