鶏胸肉がご馳走に✨✨
甘酢ダレがじゅわ〜っ♡ と美味しい、甘酢胡麻チキン！

しっとり柔らかな鶏胸肉に、甘酸っぱいタレと香ばしい胡麻が絡んで
もう最高に美味しい一品❤️‍🔥

カリッと揚げ焼きにした鶏胸肉に
特製ダレをたっぷり絡めたら、お箸が止まらないやみつきチキンの完成！

ご飯がどんどん進む！
お酒のおつまみにもぴったり♡

お手頃な鶏胸肉で作れるのも嬉しいポイント♪
これは白ご飯必須です🍚

甘酢ダレがじゅわ〜っ♡『甘酢胡麻チキン』胸肉がご馳走に！

混ぜるだけ簡単1分副菜♡
暑い日は冷蔵庫で冷やすとさらに美味しいですよ🥰

1分副菜♡和えるだけ『大葉胡麻トマト』簡単めちゃうま♪

ほっこりクリーミー♡
具沢山のスープで食べ応えも◎

『キャベツとベーコンのチャウダー』具沢山ほっこりクリーミー♡

甘酢胡麻チキンの日♡

キャベツ

玉ねぎ

ベーコン

オリーブオイル

牛乳

小麦粉

コンソメ顆粒

塩、胡椒

ミニトマト

大葉

すり胡麻

醤油

砂糖、ポン酢

鶏胸肉

片栗粉

サラダ油

醤油、砂糖

胡麻油

ご飯進む！胸肉のご馳走、20分献立♡

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

エビマヨならぬ【絶品♡とりマヨ】本当に鶏むね肉!?旨すぎ！

【ワンパン！トマト煮込みハンバーグ】ソースたっぷり♡

主食

【簡単なすミート】簡単カフェ風♪パスタやドリアにも◎

葉物なしでコスパ良◎節約献立

ボリューム満点！ジューシー【えのき入りハンバーグ】卵不要

食材2つで簡単【さつまいもの和風だしマヨサラダ】旨味たっぷり

レンジで3分！【もやしときゅうりの白だし海苔ナムル】やみつき

まごわやさしい献立🐷塩分3g未満／たんぱく質◎節約献立

豚こまときのこのポークチャップと簡単副菜とスープの献立

鶏ひき肉の甘辛巾着煮と簡単副菜とスープの献立

なすのミートソースチーズ焼きと簡単副菜とスープの献立

ほっこりやさしい♩小松菜のふわたまスープ

野菜たっぷり♩うま味噌スープ

ほんのりカレー風味♩トマたまスープ

パパっと作れる♩人参と貝割れ菜のツナマヨサラダ

ワンパンで♩なすのミートソースチーズ焼き

小松菜とささみとえのきの旨辛ナムル

大根とカニかまの旨だれ中華サラダ

豚こまときのこのこっくりポークチャップ

じゅわっとおいしい♩鶏ひき肉の甘辛巾着煮

おいしく食べて、しっかり整える♩3日分の献立

舞茸と豚肉の旨味噌炒めの日♡

塩もみいらず『胡瓜ととうもろこしの塩昆布和え』簡単副菜♡

一口飲んだら止まらない♡『南瓜の豆乳スープ』絶品ご馳走スープ

ご飯泥棒♡『舞茸と豚肉の旨味噌炒め』コク旨！秋のご馳走

簡単美味しい！秋を楽しむ20分献立🍂

おもてなし

栄養士・料理家

『家族が笑顔になる』美味しいrecipes♡

大阪

栄養士

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ご飯もお酒も進んじゃう！甘酢ダレがじゅわ〜っ♡と美味しい胸肉のご馳走。和えるだけ簡単副菜とスープで大満足の献立です。

ご飯進む！胸肉のご馳走、20分献立♡

甘酢胡麻チキンの日♡

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