主菜

『きのこ入り ハニーマスタードシュリンプ』

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おかずに、お酒のお供にも☆

材料2人分

  • むき海老
    200グラム
  • 塩、胡椒
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 適量
  • ニンニク
    1片(スライス)
  • 舞茸
    1パック
  • A
    粒マスタード
    大さじ2
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    プレーンヨーグルト
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    むき海老はキッチンペーパーで水分を拭き取り塩、胡椒をふる。 ポリ袋に片栗粉を入れてむき海老を入れてふる。 舞茸は食べやすい大きさにちぎる。 A 粒マスタード大さじ2、はちみつ大さじ1、プレーンヨーグルト大さじ1、醤油小さじ1を混ぜ合わせる。

  • 1

    フライパンに油、ニンニクを入れて弱火にかける。香りが出てきたらむき海老を入れて中火にして焼く。 3分ほど焼いたら裏返し舞茸も入れて中火で焼く。

    『きのこ入り ハニーマスタードシュリンプ』の工程1
  • 2

    余分な油は拭き取りA 粒マスタード大さじ2、はちみつ大さじ1、プレーンヨーグルト大さじ1、醤油小さじ1を入れて少し煮詰める

    『きのこ入り ハニーマスタードシュリンプ』の工程2

ポイント

途中、ニンニクが焦げそうなら取り出して頂いても大丈夫です^ ^

作ってみた!

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