ブロッコリーは電子レンジ調理がおすすめ! 水に流れ出やすいカリウムやビタミンCなどの栄養素の損失を防げます^ ^
食べる直前に混ぜ合わせてくださいね♪
スティックブロッコリーは耐熱容器に入れてふんわりラップをし600w2分加熱する。
スティックブロッコリーと生ハム、半熟卵は食べやすい大きさに切る。
ボウルに①とA マヨネーズ大さじ2、粒マスタード小さじ1、コンデンスミルク小さじ1塩、胡椒を入れて混ぜ合わせる。
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2023/06/26 08:20
2023/05/29 20:50
sako
栄養士・料理家
大阪府在住。 栄養士。 毎日のお料理やお菓子作り、フードスタイリング、テーブルコーディネートを楽しみながら レシピ開発などお料理関係のお仕事をしている 二児の母。 家族が笑顔になる栄養満点の晩御飯をInstagramに投稿していますが、Nadiaでは美味しいレシピを⭐︎ Nadiaレシピ本 『なつかし洋食 あかぬけ和食 一生好きな町中華』 フルーツサンドレシピ掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 07』 ポテサラ掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 08』 ワンプレート献立レシピなど 6品掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 10』 さつまいもときのこの炊き込みごはん 厚揚げとろーりチーズ 掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 11』 キャベツと卵のひき肉炒め ほっろほろスペアリブ 掲載して頂きました◎ フジッコ蒸し豆レシピコンテスト 準グランプリ◎ 献立コンテスト グランプリ◎ Instagramフォロワー5.9万人 @sakosako352