主菜

おかわりの声が聞ける♡簡単絶品『鮭のハニーマスタード』

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10
  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単に絶品メイン料理の完成♡ 家族全員大好きな鮭のハニーマスタード♪ おかわり!!と我が家の子供達も大絶賛です^^

材料4人分

  • 4切れ
  • 適量
  • 小麦粉
    適量
  • オリーブオイル
    適量
  • A
    マスタード、蜂蜜
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    プレーンヨーグルト
    大さじ2
  • しめじ
    1/2パック

作り方

  • 下準備
    鮭は塩を振りしばらく置く。 キッチンペーパーで水分を拭き取り、小麦粉をまぶす。 A マスタード、蜂蜜大さじ1、醤油小さじ1、プレーンヨーグルト大さじ2は混ぜ合わせておく。 しめじは石づきを取りほぐしておく。

    おかわりの声が聞ける♡簡単絶品『鮭のハニーマスタード』の下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイルを入れて火をつけ、鮭としめじを入れて焼く。 鮭が焼けたら、余分な油は拭き取りA マスタード、蜂蜜大さじ1、醤油小さじ1、プレーンヨーグルト大さじ2を入れて煮詰める

    おかわりの声が聞ける♡簡単絶品『鮭のハニーマスタード』の工程1

ポイント

調味料は先に混ぜ合わせてくださいね^^

作ってみた!

  • 963705
    963705

    2023/09/16 12:05

    鮭はいつも焼いてお醤油かけるだけだったのでマスタード合いすぎてビックリです!すっごく美味しいレシピでした♡また作ります♡

質問

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