副菜
『トマトと卵の中華炒め』5分で完成♡ペロリといけちゃう！
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物9.5g
- 脂質9.8g
- たんぱく質7.5g
- 糖質8.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
簡単！すぐ完成！見た目も華やかな、とっても美味しい中華炒めです💗
作り方
下準備
ミニトマトは半分に切る。A 卵2個、砂糖小さじ1、中華顆粒小さじ1/2、塩、胡椒少々は混ぜ合わせる。- 1
フライパンにごま油を入れて火をつけミニトマトを炒める。
- 2
A 卵2個、砂糖小さじ1、中華顆粒小さじ1/2、塩、胡椒少々を入れてゴムベラでふんわり混ぜ合わせる。
- 3
器に盛り粗挽き胡椒をふる。
作ってみた！
Natsuko2025/07/03 19:29
舞茸が余っていたので追加しました！ 半熟すきなんですが半分は次の日にまわすのでしっかり目に焼きました🙌 加熱したトマト美味しくてすきです🍅🤤 彩りも加えられて嬉しい！ GPTによる栄養計算をメモ📝 ・カロリー：118.7kcal ・たんぱく質：7.83g ・脂質：6.37g ・炭水化物：6.70g ・食物繊維：1.98 g ・食塩相当量：0.57g ※1人分 ※舞茸1パックを追加した場合
ともも2024/09/28 11:03
卵3つで作りました 簡単で時間がない時にありがたいレシピです 美味しくできました
