副菜

5分で作れる【コク深!トマトと卵の中華炒め】

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  • エネルギー195kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏っぽいメニューですが、年中食べたいトマたま炒め。 トマトは火を入れるとコクが増すんですがバターで焼いてオイスターソースを加えると!最強コク深な炒めものになりました✨とっても美味しいです♪ とろ〜り卵がからんでスルスルッと食べられます。1人で完食しちゃうかも⁉︎おつまみやあと1品にピッタリですが何気にご飯も合いますよ(^.^)

材料2人分

  • トマト
    中1個
  • 2個
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • バター(有塩)
    10g
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    砂糖
    ふたつまみ
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    トマトは8等分のくし切りにする。卵はボウルに割りほぐし、鶏ガラスープの素を加えてよく混ぜる。

    5分で作れる【コク深!トマトと卵の中華炒め】の工程1
  • 2

    フライパンにバター(有塩)を熱し①のトマトを並べて中火で焼く。火が通り柔らかくなってきたらA オイスターソース小さじ1、砂糖ふたつまみを加えて木べらなどでやさしく混ぜ合わせる。

    5分で作れる【コク深!トマトと卵の中華炒め】の工程2
  • 3

    トマトをフライパンの端によせ、空いたスペースにごま油ををひき、①の卵液を流し入れ、菜箸で大きく混ぜる。半熟状になったら木べらでトマトとやさしく混ぜ合わせ火からおろす。

    5分で作れる【コク深!トマトと卵の中華炒め】の工程3
  • 4

    器に盛り、好みで小ねぎを散らす。

    5分で作れる【コク深!トマトと卵の中華炒め】の工程4

ポイント

•バターはマーガリンで代用OKです。 •トマトはあまり動かずにじっくり焼いてください。

作ってみた!

  • 1268990
    1268990

    2026/05/04 17:55

    簡単に作れました!
    1268990の作ってみた!投稿(5分で作れる【コク深!トマトと卵の中華炒め】)
  • すみれ
    すみれ

    2026/03/23 18:08

    トマト焼きすぎて🤦‍♀️トロントロン🍅笑 でも味がしっかりついてて美味しい! パンにのせて食べても美味しそうかも😆
    すみれの作ってみた!投稿(5分で作れる【コク深!トマトと卵の中華炒め】)
  • りんご
    りんご

    2026/03/15 13:18

    トマト×卵の中華炒め🍅副菜として作りました!ソースがとても美味しいです!さっと簡単にできました。また作ります🙆‍♀️
    りんごの作ってみた!投稿(5分で作れる【コク深!トマトと卵の中華炒め】)
  • YURI♡
    YURI♡

    2025/07/03 21:30

    これはまぢで!美味しい!!! 夫と2人分ですが、もう次回からは倍の量作ろうかと思ってます。 そのくらい簡単で美味しいです。
  • 1186433
    1186433

    2025/04/13 08:38

    季節関係なく、たまに食べたくなる西红柿鸡蛋、あまり物のチクワ一本を小さめに切り、さらにニンニク好きなので、ニンニクチューブを小さじ1ほど加えました。 倍の分量でつくり、3人でペロッとたべてしまいました。 また作ります!
    1186433の作ってみた!投稿(5分で作れる【コク深!トマトと卵の中華炒め】)

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