副菜

『半熟卵とブロッコリーのおかかマヨポン』抱えて食べたい♡

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加熱時間は除く
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ついつい食べすぎちゃうブロッコリーサラダ🥦 5分で簡単に完成します♪

材料3人分

  • スティックブロッコリー
    1袋(104g)
  • 半熟卵
    1個
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • ポン酢
    小さじ1/2
  • 鰹節
    小袋1袋

作り方

  • 下準備
    スティックブロッコリーはラップに包み600w2分加熱し、食べやすい大きさに切る。(ブロッコリーの場合は耐熱容器に入れて600w3分で様子を見て加熱してください)

  • 1

    ボウルにスティックブロッコリー、半熟卵、マヨネーズ、ポン酢、鰹節を入れて混ぜ合わせる。

    『半熟卵とブロッコリーのおかかマヨポン』抱えて食べたい♡の工程1

ポイント

様子を見ながら加熱してください。

作ってみた!

質問

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