副菜
【ブロッコリーと卵とハムのマヨサラダ】シンプルが美味しい♡
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質20.2g
- たんぱく質13.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ブロッコリー､炒り卵､ハムを マヨネーズで和えるだけの 簡単サラダです(^^)︎👍🏻 ̖́- ゆで卵より早く簡単に作れる 炒り卵のサラダは作る側 食べる側にも嬉しいメニューです♪ シンプルな工程と味付けですが これがとっても美味しいので あと1品に♪ぜひお試しください♡
ポイント
★黒胡椒お好みで♪ ★ 熱湯1Lに塩小さじ2で塩ゆでしています◎水で冷まさずザルにあげて粗熱を取る事で水っぽくなりません♪ ★ [ブロッコリーをレンジ加熱する場合]小房に分け、耐熱容器に入れる。塩少々をふり軽くラップをかけレンジ600Wで3分加熱し、ザルに上げ粗熱をとる。
レシピID：465718
更新日：2023/08/06
投稿日：2023/08/06
作ってみた！
ゆきまる🐬🫧2025/12/01 18:52
【ブロッコリーと卵とハムのマヨサラダ】いつもはブロッコリーのみで〜醤油とマヨと鰹節で作っていましたが〜他のサラダの食べ方ないかなぁ～って思って〜😅で〜以前〜AYANOさんが投稿していた〜こちらのレシピを思い出して〜おっかけ🏃〜です😊ハム、卵が入って彩りキレイになりました〜☺️AYANOさん、素敵なサラダレシピの投稿ありがとうございます😊cotoさん、美味しいサラダレシピのご紹介ありがとうございます😊
AYANO.•*¨*•.☆2025/11/27 12:18
お弁当の副菜に🍱 以前作ってからのお気に入りっ❣️ マヨサラダなのにポン酢のおかげでさっぱりとした味付け♡ふ〜んわり炒り卵がとっても合いますね🎶 冷蔵庫にある材料でササッと作れるのも嬉しいポイント🙌♡ 我が家の定番サラダの1つです🥦 cotoさん♪ 美味しいレシピをありがとうございます🙂↕️♡
lalilulelon2025/11/07 07:39
大好きなブロッコリーのシンプルなサラダレシピget🥳間違いのないお味であと一品に善きかな🤤炒り玉子で作るのがナイスアイデア🤓たいへん美味しゅうございました🥰
ゆ2025/09/08 20:13
簡単で美味しいです。炒り卵にしてるのがお気に入りです。サラダで悩んだ時よさそうです。
まゆの2025/03/22 20:22
ふんわり卵がポン酢マヨに、とても良く合いますね～😆👍💕 ゆで卵もイイけど、黄身が崩れる心配が無いのとボリュームが嬉しい⸜(*ˊᗜˋ*)⸝♪♪ 卵の甘みがあるので、黒コショウたっぷりで美味しく頂きました～❤ チョロリスさんも美味しそうな投稿されてますね🤗💗
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