主食
『菜の花と鮭の胡麻おかかおにぎり』
5分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物43.2g
- 脂質3.8g
- たんぱく質10.2g
- 糖質41.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
いろんな味が楽しめる春のおにぎり🍙 目で楽しみ、そして美味しく笑顔になる、 そんな一品です🌸
作り方
下準備
菜の花は熱湯で2分ほど茹でてしっかり水分を絞る。0.5mm幅に切る。- 1
ボウルに温かいご飯、鮭フレーク、胡麻を入れる。鰹節と醤油と菜の花を混ぜ合わせたものを加えて混ぜる。 （トッピング用に鮭フレークと菜の花は少し残しておく）
- 2
おにぎりを2個握り、鮭フレークと菜の花をトッピングする。
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/01/31 19:01
菜の花と鮭の胡麻おかかおにぎり🧡🌿💛🐟🍙💫✨ 菜の花🌿と、鮭🐟の塩気の旨味と、プチプチ炒りごま💛と、おかか🐟の香ばしさが、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 今日の朝ごはん🍚に、忙しくてちゃちゃっとおにぎり🍙で〜💖😋💕💫✨ 春☘️🌸っぽな彩りで、気分上がって⤴️るんるん🎶散歩に〜🚶🐶🐾 めちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😽💕💫✨ sakoさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
