主菜

ぴりっと山椒マヨの手羽中グリル

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20
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質60.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

粉山椒を使ったビールに合うおかずです。マヨネーズを入れると山椒のぴりっとした香りが程よくマイルドに♪たれを混ぜてほったらかすだけで、簡単に主菜の1品ができます。

材料2人分(写真手前は1人分)

  • 手羽中
    18本(350g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ6
  • A
    粉山椒
    大さじ1
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    小さじ2
  • A
    にんにく・しょうがチューブ
    各4g
  • A
    豆板醬
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・鶏手羽中の水分をふき取る。

  • 1

    山椒マヨだれを作る。A マヨネーズ大さじ6、粉山椒大さじ1、めんつゆ(3倍濃縮)小さじ2、にんにく・しょうがチューブ各4g、豆板醬小さじ1/2を混ぜる。

  • 2

    魚焼きグリルにホイルを敷き、鶏手羽中をのせ、①のたれをたっぷりとかける。

    ぴりっと山椒マヨの手羽中グリルの工程2
  • 3

    魚焼きグリルの中火で7分焼き、焼き目が付いたら弱火にして5分~焼く。(オーブントースターや、オーブンももちろんOK!)

ポイント

マヨネーズが焦げやすいため、たまに様子をみて焦げそうなときは弱火にし、アルミホイルをかぶせてください。オーブントースターオーブンでもOKです♪

作ってみた!

質問

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