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    主菜

    ぴりっと山椒マヨの手羽中グリル

    • 投稿日2021/09/20

    • 更新日2021/09/20

    • 調理時間20

    粉山椒を使ったビールに合うおかずです。マヨネーズを入れると山椒のぴりっとした香りが程よくマイルドに♪たれを混ぜてほったらかすだけで、簡単に主菜の1品ができます。

    材料2人分写真手前は1人分

    • 手羽中
      18本(350g)
    • A
      マヨネーズ
      大さじ6
    • A
      粉山椒
      大さじ1
    • A
      めんつゆ(3倍濃縮)
      小さじ2
    • A
      にんにく・しょうがチューブ
      各4g
    • A
      豆板醬
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    マヨネーズが焦げやすいため、たまに様子をみて焦げそうなときは弱火にし、アルミホイルをかぶせてください。オーブントースターオーブンでもOKです♪

    • ・鶏手羽中の水分をふき取る。

    • 1

      山椒マヨだれを作る。A マヨネーズ大さじ6、粉山椒大さじ1、めんつゆ(3倍濃縮)小さじ2、にんにく・しょうがチューブ各4g、豆板醬小さじ1/2を混ぜる。

    • 2

      魚焼きグリルにホイルを敷き、鶏手羽中をのせ、①のたれをたっぷりとかける。

      ぴりっと山椒マヨの手羽中グリルの工程2
    • 3

      魚焼きグリルの中火で7分焼き、焼き目が付いたら弱火にして5分~焼く。(オーブントースターや、オーブンももちろんOK!)

    レシピID

    422073

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    ご訪問ありがとうございます🌸 たくさん食べても無理なくダイエット! 野菜たっぷりのレシピを心がけています。 レシピを通して、 たくさんの方に料理の楽しさを知ってもらえたら嬉しいです。 食べることが大好きで食に関する資格を取得しました。(管理栄養士・調理師・フードコーディネーター・認定臨床栄養医学指導士etc.) 小中学校・保育園の給食調理におよそ6年間携わり、大量調理も熟知しています。 食品会社では商品のレシピ開発や素材の研究を行いました。BtoB、BtoCのレシピ開発、栄養価計算、栄養コラム、写真撮影など多数担当しました。 ・ダイエットレシピ ・管理栄養士・学校給食調理直伝レシピ

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