主食

【韓国風】旨辛コチュジャンサーモン巻き

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15分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物27.2g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質26.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

細巻きを韓国風にかんたんアレンジ! ちょっぴりピリ辛な味わいがサーモンによく合います。 おつまみにもぴったりですよ。 サーモンには抗酸化成分「アスタキサンチン」、しそには、βカロテンをはじめとしたビタミンがたっぷり!

材料2人分(細巻き2本分)

  • 酢飯
    70g
  • サーモン
    30g
  • コチュジャン
    少々
  • 青しそ
    1枚
  • 焼きのり
    1/2枚(全形)

作り方

  • 下準備
    ・酢飯を作る。温かいご飯にすし酢大さじ1をしゃもじで切るように混ぜ、粗熱をとる。 ・サーモンを1㎝幅に切る。 ・青しそは縦半分に切る。 ・焼きのりを半分に切る。

    【韓国風】旨辛コチュジャンサーモン巻きの下準備
  • 1

    巻きすに海苔を敷き、酢飯を1㎝幅残して広げる。中心にコチュジャンを塗り広げ、その上に青しそ、サーモン。きゅうりをのせる。

    【韓国風】旨辛コチュジャンサーモン巻きの工程1
  • 2

    手前側から酢飯のギリギリに向かって巻く。そのまま巻き込まずに、焼きのり部分まで転がすイメージで巻く。両手で軽く握り、巻きすで整えておく。

    【韓国風】旨辛コチュジャンサーモン巻きの工程2
  • 3

    軽く濡らした包丁で優しく切る。1本を4等分にしています。

    【韓国風】旨辛コチュジャンサーモン巻きの工程3

ポイント

・巻くときに力を入れ過ぎないのがコツです。 ・巻きすは使いやすい物でOK!私は100円のショップの物を使っています。

作ってみた!

質問

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