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    【韓国風】旨辛コチュジャンサーモン巻き

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    • 15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

    細巻きを韓国風にかんたんアレンジ! ちょっぴりピリ辛な味わいがサーモンによく合います。 おつまみにもぴったりですよ。 サーモンには抗酸化成分「アスタキサンチン」、しそには、βカロテンをはじめとしたビタミンがたっぷり!

    材料2人分(細巻き2本分)

    • 酢飯
      70g
    • サーモン
      30g
    • コチュジャン
      少々
    • 青しそ
      1枚
    • 焼きのり
      1/2枚(全形)

    作り方

    • 下準備
      ・酢飯を作る。温かいご飯にすし酢大さじ1をしゃもじで切るように混ぜ、粗熱をとる。 ・サーモンを1㎝幅に切る。 ・青しそは縦半分に切る。 ・焼きのりを半分に切る。

      【韓国風】旨辛コチュジャンサーモン巻きの下準備
    • 1

      巻きすに海苔を敷き、酢飯を1㎝幅残して広げる。中心にコチュジャンを塗り広げ、その上に青しそ、サーモン。きゅうりをのせる。

      【韓国風】旨辛コチュジャンサーモン巻きの工程1
    • 2

      手前側から酢飯のギリギリに向かって巻く。そのまま巻き込まずに、焼きのり部分まで転がすイメージで巻く。両手で軽く握り、巻きすで整えておく。

      【韓国風】旨辛コチュジャンサーモン巻きの工程2
    • 3

      軽く濡らした包丁で優しく切る。1本を4等分にしています。

      【韓国風】旨辛コチュジャンサーモン巻きの工程3

    ポイント

    ・巻くときに力を入れ過ぎないのがコツです。 ・巻きすは使いやすい物でOK!私は100円のショップの物を使っています。

    作ってみた!

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    管理栄養士☘️maicook
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