
北海道の郷土料理では有名な鶏のザンギ。 実は鮭もあります! 鮭は揚げると甘味が増して、かなりジューシー。 ごはんにも、おつまみにも合うのであっという間になくなります。 甘口タイプの鮭なので、調味料も少なめで済みます。 山椒をかけて大人風のアレンジがおすすめです! 鮭は低脂質&高たんぱく食材。抗酸化成分も豊富で、アスタキサンチン・ビタミンE等が含まれる優秀な食材。 骨を作るビタミンDは積極的にとりたい栄養素です。
下準備
・鮭切り身(甘口)を一口大に切り、ポリ袋に入れる。

銀鮭(甘口)・A おろししょうが小さじ1/2、おろしにんにく少々、しょうゆ・酒・みりん各大さじ1/2を軽くもんで10分漬け込む。 ※もみ込みすぎると鮭の身が崩れてしまうのでご注意下さい。

①に片栗粉を入れて全体に混ざるようにもむ。
フライパンにサラダ油を1cm程度敷き、170℃で皮目から揚げ焼きにする。片面3分~こんがりと焼き目がついたらひっくり返す。

器に盛り、鮭に粉山椒をふる。お好みで葉野菜やレモンを添える。

・鮭の身崩れを防ぐため、もみ込み過ぎないようにご注意下さい。 ・しっかり揚げると皮目がパリッとして美味しく召し上がれます。 ・食べる際は骨にご注意ください。
レシピID:477559
更新日:2024/02/25
投稿日:2024/02/16

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2024/03/06 19:38
