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【オートミールラングドシャ】ポリポリ食感♡卵白消費にも♡

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バター不使用!油はたったの10g♬ ヘルシーでポリポリ美味しい♡ オートミールラングドシャ♡ 卵白消費にも♬ 保管は冷蔵庫で☆ ずっとポリポリです♪

材料(作りやすい分量)

  • A
    オートミール
    20g
  • A
    アーモンドパウダー
    20g
  • A
    片栗粉
    10g
  • B
    卵白
    30g
  • B
    きび糖
    30g(他の砂糖でも可)
  • B
    少々
  • B
    米油
    10g(他の油で可)

作り方

  • 下準備
    *オートミールはミキサーなどで粉砕しておく。 *オーブン160℃で予熱する。

  • 1

    A オートミール20g、アーモンドパウダー20g、片栗粉10gをボウルに入れ、泡立て器で混ぜて合わせておく。

    【オートミールラングドシャ】ポリポリ食感♡卵白消費にも♡の工程1
  • 2

    別のボウルにB 卵白30g、きび糖30g、塩少々、米油10gを順に加えながら、泡立て器で混ぜる。

    【オートミールラングドシャ】ポリポリ食感♡卵白消費にも♡の工程2
  • 3

    ➁に➀を3回に分けながら加え、その都度よく混ぜる。

    【オートミールラングドシャ】ポリポリ食感♡卵白消費にも♡の工程3
  • 4

    ビニール袋の端を3mmほど切り、生地を流しこむ。(カップに袋をいれ、そこに生地を流しこむと作業しやすいです。)

    【オートミールラングドシャ】ポリポリ食感♡卵白消費にも♡の工程4
  • 5

    鉄板にしいたオーブンシートに、生地を落としていく。(ゆるい生地なので、小さめに薄く絞ると良いです。)

    【オートミールラングドシャ】ポリポリ食感♡卵白消費にも♡の工程5
  • 6

    オーブン160℃で20分ほど焼き、冷ましてできあがり。

    【オートミールラングドシャ】ポリポリ食感♡卵白消費にも♡の工程6

ポイント

*ゆるい生地なので、袋の端は3mm〜5mmくらいで切ってください♪

作ってみた!

  • fuui
    fuui

    2025/06/21 16:48

    スプーンで落としたので形は不揃いですが、味は最高!とてもオートミールとは思えない美味しさです。簡単にできたので、また作ります。レシピ有難うございました。
    fuuiの作ってみた!投稿(【オートミールラングドシャ】ポリポリ食感♡卵白消費にも♡)

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