ザクザク‼︎ノンオイル♬オートミールとおからのビスコッティ♡
投稿日2021/08/31
更新日2021/08/31
調理時間10分(焼き時間除く)
ノンオイルでヘルシー♬ まさにダイエットビスコッティ！ 小腹が空いた時にも満たしてくれる ザクザク食感♡ 冷蔵庫保管で、ザクザクずっと 続きます♬
材料（作りやすい分量）
- 卵1個
- ラカント25g(他の砂糖でも可)
- オートミール40g(クイックタイプ使用)
- おからパウダー20g(超微粒子)
- ベーキングパウダー3g
- 水10g
- ナッツ、ドライフルーツ20gほど
作り方
ポイント
＊切った時に生地がほろっと崩れたら、包丁で整えながら、形を作ってくださいね♪
- 準
オーブン180度で予熱する。
- 1
ボウルに卵を溶き、ラカントを加えて混ぜる。
- 2
オートミール、おからパウダー、ベーキングパウダーを加えたら、ゴムベラでよく混ぜる。
- 3
水を加え混ぜたら、お好みのナッツ、ドライフルーツを入れ混ぜる。
- 4
まとまってきたら、手でぎゅっと１つにまとめ、包丁で四角に整える。
- 5
オーブン180度で20分焼いたら取り出し、160度で予熱する。
- 6
生地を切り分け、切り口を上にして、160度で25分〜30分ほど焼く。 (切る時は包丁を上からザクッとおろし切るとよいです。) (いい焼き色ができあがりのサインです。)
- 7
しっかり冷ましたらできあがりです。 ＊ココア味は、ココアを5g、ラカントを5g追加でできます♪
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yuki
❄︎ダイエット料理研究家 ❄︎ 【グルテンフリー•低脂質•低糖質】 【ヘルシーで罪悪感無し】 【ヘルシーだけじゃない"ちゃんと美味しい"レシピ】 簡単ヘルシー美味しい 身体に優しいスイーツやパンレシピを お届けしています♡ ◇オートミール、米粉、おからなど ヘルシーな食材を使用 ◇絶妙な配合にこだわったヘルシーレシピ どなたかのお役に立てればという思いで レシピを日々研究しています😊 《活動》 ○"Nadiaダイエットレシピコンテスト"グランプリ ○"Nadia magazine vol.07 vol.10掲載 ○"おあじはいかが"冊子掲載 ○"最攻ダイエットレシピ"ムック本掲載 他メディア等掲載あり ○企業.メーカー様へレシピ提供やタイアップ 動画作成など 1978年/成田市在住/夫.高1息子の3人家族
