ポリポリ♬ポリ袋で簡単！【ココナッツおからクッキー】
投稿日2021/10/12
更新日2021/10/12
調理時間40分
油はたったの10g✨ ココナッツが香る✨ ポリポリ美味しくて手が止まらい！ 超ヘルシーダイエットおからクッキーです♪ あのおからのボソボソ感は無し！ ちょっと小腹が空いた時や 夕飯前にヘルシーにつまめる♡ 夕飯の食べすぎ防止にも 笑 ポリ袋で洗い物も少なく 簡単にできちゃうので 是非お試しください♡
材料（作りやすい分量）
- おからパウダー30g(超微粒子)
- アーモンドプードル30g
- 片栗粉20g
- ココナッツファイン20g
- 塩ひとつまみ
- メープルシロップ30g
- ココナッツオイル10g
- 水50g
作り方
ポイント
＊保管は冷蔵庫がおすすめ♪ ずっとポリポリです♡ ＊おからパウダーは"奇跡のおから" という糖質ゼロの超微粒子 おからパウダーを使用しています。
- 準
オーブン170℃で予熱する。
- 1
ポリ袋におからパウダー、アーモンドプードル、片栗粉、ココナッツファイン、塩を入れ、空気を入れて振り混ぜる。
- 2
メープルシロップ、ココナッツオイル、水を加え、袋の外からまとまるまで揉む。
- 3
袋の外から生地を綿棒で伸ばし、切り開く。
- 4
オーブンシートを生地に乗せ、押さえながらひっくり返して生地を移し、包丁で切り込みを入れる。
- 5
オーブン170℃で30分〜35分焼き、取り出したら冷ます。(白い部分があれば追加して焼いてください。良い焼き色がつくまでが目安です。)
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yuki
❄︎ダイエット料理研究家 ❄︎ 【グルテンフリー•低脂質•低糖質】 【ヘルシーで罪悪感無し】 【ヘルシーだけじゃない"ちゃんと美味しい"レシピ】 簡単ヘルシー美味しい 身体に優しいスイーツやパンレシピを お届けしています♡ ◇オートミール、米粉、おからなど ヘルシーな食材を使用 ◇絶妙な配合にこだわったヘルシーレシピ どなたかのお役に立てればという思いで レシピを日々研究しています😊 《活動》 ○"Nadiaダイエットレシピコンテスト"グランプリ ○"Nadia magazine vol.07 vol.10掲載 ○"おあじはいかが"冊子掲載 ○"最攻ダイエットレシピ"ムック本掲載 他メディア等掲載あり ○企業.メーカー様へレシピ提供やタイアップ 動画作成など 1978年/成田市在住/夫.高1息子の3人家族