もっちもち♡ヘルシー!【オートミールかぼちゃ餅♡】

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2021.10.12

分類主菜

調理時間: 10分

ID 423514

yuki

yuki'sヘルシーkitchen

もちもちかぼちゃ餅♡
片栗粉を多めに使うかぼちゃ餅ですが
サイリウムを使用し、超ヘルシーに
仕上げました♪
甘いかぼちゃ餅にクリームチーズが
とっても合います♡
(無くても美味しいです 笑)
オートミールなので、栄養面も◎
朝食やおやつにも♪
もちもち好きにはたまりません!

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    材料

    (4個分)
    オートミール 30g(クイックオーツ使用)
    60g
    かぼちゃ 100g(皮つき)
    ラカント 10g(他の砂糖でも可)
    片栗粉 5g
    サイリウム 3g
    クリームチーズ 適量(お好みで)

    作り方

    ポイント

    *冷めてしまったら、レンジで
     温めればもちもち復活です♪
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

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    1. ボウルにオートミール→水→小さく切ったかぼちゃの順に入れ、ふんわりラップをし、レンジ600wで3分加熱する。
    2. 取り出したら、フォークなどでかぼちゃをつぶしながら、全体を混ぜ、ラカント、片栗粉、サイリウムを入れ、まとまるまで混ぜる。
    3. 生地を4等分にし、サランラップにのせたら、クリームチーズを包みこみ、形を作る。
    4. フライパンに火をつけ、薄く油をひき、➂をそのままフライパンにうつし、弱火で焼く。
    5. 片面焼けたら裏返し、いい焼き色がつくまで焼く。(召し上がる時に、お好みで塩を軽くふっても美味しいです♪)
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