主菜

【2歳ころ〜大人】豚こまピーマン春巻き!

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物21.7g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質18.3g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・2歳ころから

材料4人分(おとな2食+こども2食分)

  • 豚こま肉
    300g
  • 長ねぎ
    1/2本(50g)
  • ピーマン
    2個
  • 春巻きの皮
    10枚
  • 米油またはサラダ油
    大さじ4
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    顆粒鶏ガラスープ
    小さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    大さじ4
  • A
    片栗粉
    大さじ1と1/2

作り方

  • 下準備
    食材を切る。 ピーマン:細切り 長ねぎ:ななめ薄切り 豚こま肉:食べやすい大きさ

    【2歳ころ〜大人】豚こまピーマン春巻き!の下準備
  • 1

    ごま油(分量外)をひいて 豚こま肉を焼き色が変わってきたら 下準備したピーマンと長ねぎを入れて炒める。

    【2歳ころ〜大人】豚こまピーマン春巻き!の工程1
  • 2

    野菜がしんなりしたら 1度火を止め合わせたA 醤油小さじ2、顆粒鶏ガラスープ小さじ1、酒大さじ1/2、砂糖小さじ1、水大さじ4、片栗粉大さじ1と1/2をいれて混ぜる。 とろみがついてきたら火をつけ1分程度炒める。

    【2歳ころ〜大人】豚こまピーマン春巻き!の工程2
  • 3

    具を春巻きの皮にのせ、包む。

    【2歳ころ〜大人】豚こまピーマン春巻き!の工程3
  • 4

    写真のように包んでいく。

    【2歳ころ〜大人】豚こまピーマン春巻き!の工程4
  • 5

    写真のように包んでいく。

    【2歳ころ〜大人】豚こまピーマン春巻き!の工程5
  • 6

    巻き終わりに水をつけて止める。 (水溶き片栗粉でなくても大丈夫!)

    【2歳ころ〜大人】豚こまピーマン春巻き!の工程6
  • 7

    米油またはサラダ油をいれて 巻き終わりを下にして並べ こんがりきつね色になるまで揚げ焼きする。

    【2歳ころ〜大人】豚こまピーマン春巻き!の工程7

ポイント

具は人参やしいたけなどをいれても美味しいです♩

作ってみた!

質問

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