!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
キャベツを大量消費したい方とかにめちゃくちゃオススメのレシピです✨ 蒸し焼きしているので、大量のキャベツも あっという間にペロリできちゃう一品です! ▶ 冷蔵保存:2~3日 ▶ 代用 :キャベツ → 白菜 栄養価(1人前) タンパク質 :2.3 g 脂質 :6.4 g 炭水化物 :9.3 g -食物繊維 :2.9 g -糖質 :6.4 g 塩分 :1.2 g
2024/09/26 22:42
こんなな 【ダイエットレシピ】
管理栄養士・ダイエット料理研究家
管理栄養士 / ダイエット料理研究家。 1993年生まれ。秋田県出身 山形県在住。 -12kgのダイエットに成功。リバウンドなし。 親や友達に「ハイエナ」と呼ばれるほど食欲オバケだった私でも出来た、ダイエット中でも心も身体も満足するレシピを心がけています! 得意分野は \ 簡単にできるゆる糖質制限レシピ (栄養価計算付き)/ ================================================ ・痩せたいけど、食事の我慢をしたくない! ・食事を楽しみながらダイエットを成功させたい! ・簡単にできるダイエット料理レシピを知りたい! ================================================ 「キャラメル」「ナッツ」という言葉に弱いです。