汁物

【塩麹×煮る】体温まる冬瓜卵スープ

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朝晩冷えてきて体の内側から温めたいときはスープが一番✨ 冬瓜を使ったとろみのあるスープはいかがでしょうか? 野菜も卵もまるっと美味しくいただけるので、ぜひ作ってみてくださいね。

材料(4〜6人分)

  • 冬瓜
    可食部300g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 人参
    1/2本
  • しめじ
    1/2株
  • 2個
  • 800ml
  • 出汁パック
    1袋
  • 塩麹
    大さじ3
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    大さじ2

作り方

  • 1

    冬瓜は皮を剥き、種とワタを取り除いて薄切りにする。人参は細切り、玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。しめじは石づきを取り、手でほぐしておく。

    【塩麹×煮る】体温まる冬瓜卵スープの工程1
  • 2

    鍋に水と出汁パックを入れて一煮立ちさせる。表記時間通りに煮出したら、出汁パックは取り出す。

    【塩麹×煮る】体温まる冬瓜卵スープの工程2
  • 3

    冬瓜と玉ねぎを入れて、中火で5分ほど煮る。

    【塩麹×煮る】体温まる冬瓜卵スープの工程3
  • 4

    しめじと人参も加えて、さらに4〜5分煮る。

    【塩麹×煮る】体温まる冬瓜卵スープの工程4
  • 5

    塩麹を加えて調味する。A 片栗粉大さじ1、水大さじ2を合わせた水溶き片栗粉を加えてとろみをつけたら、一度沸騰させる。

    【塩麹×煮る】体温まる冬瓜卵スープの工程5
  • 6

    溶き卵を箸で伝わせて少しずつ回し入れる。お玉で優しく底から全体を混ぜ合わせる。

    【塩麹×煮る】体温まる冬瓜卵スープの工程6

ポイント

・溶き卵は、とろみをつけた後に入れるとかたまりになりにくく、ふんわり仕上がります。

作ってみた!

  • そら・ゆず
    そら・ゆず

    2026/02/26 11:12

    『どんなお味になるか⁉️』と作ったら,『まあ❣️優しいほんわか☺️いいお味💕』冬瓜が口の中でほどけますね〜👍とろ味とたまごがgood job*\(^o^)/*からだあったまります☺️夏にお散歩っぽでGETした冬瓜使って作りました🤗🐕🐾あと1個ある🎵しいたけ入れました(o^^o)素敵な素晴らしい美味しいカンタンレシピありがとうございます😊
    そら・ゆずの作ってみた!投稿(【塩麹×煮る】体温まる冬瓜卵スープ)

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