主食

一人の休日には大好きなものを独り占め。ホイアン名物カオラウ

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  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質28.4g
  • たんぱく質37.2g
  • 糖質64.8g
  • 食塩相当量4.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ベトナムのランタンで有名な世界遺産都市ホイアン名物のカオラウです。 うどんのようなもっちりした食感の米粉麺カオラウは、ホイアンにある井戸水でしか作ることができないんだとか。 現地で食べた感想は、ほぼうどんだ!笑 ということで日本のうどんを使って再現してみました。 五香粉の効いた豚肩ロースが、異国情緒を漂わせてくれます。

材料1人分

  • うどん
    1玉(チルド麺を使用)
  • 豚肩ロース
    110g(厚さ1cmほどのものを使用)
  • 紫キャベツ
    30g(緑のキャベツでもOK)
  • パクチー
    2株
  • 厚揚げ
    40g
  • 50ml
  • サラダ油
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    大さじ2
  • A
    ニョクマム
    小さじ2(なければナンプラーでOK)
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    五香粉
    小さじ1/3
  • A
    胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    パクチーは葉っぱの部分を2cmのざくぎりに、茎のぶぶんは2mmほどに細かく切る。 紫キャベツは千切りにする。 厚揚げは3mmほどの厚さに薄切りにする。 豚肩ロースは4cmの長さにきる。

    一人の休日には大好きなものを独り占め。ホイアン名物カオラウの下準備
  • 1

    ボウルに豚肩ロースを入れたら、A オイスターソース大さじ2、ニョクマム小さじ2、砂糖小さじ2、五香粉小さじ1/3、胡椒少々下味をつける。

    一人の休日には大好きなものを独り占め。ホイアン名物カオラウの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を引いたら、サラッと流れるほどに温める。 厚揚げを入れて両面カリッとするまで焼き、取り出す。

    一人の休日には大好きなものを独り占め。ホイアン名物カオラウの工程2
  • 3

    同じフライパンで豚肩ロースを焼いていく。 はじめに肉のみを入れ両面こんがり焼き色がつくまで焼く。

    一人の休日には大好きなものを独り占め。ホイアン名物カオラウの工程3
  • 4

    残った漬け込み液を入れ分量の水を入れたら、汁気が2/3になるまで煮詰める

    一人の休日には大好きなものを独り占め。ホイアン名物カオラウの工程4
  • 5

    うどんを袋の表記通り茹でたら丼に盛り付け、パクチー、紫キャベツ、厚揚げ、豚肩ロースを盛り付ける。 4の煮汁をかければ完成。

    一人の休日には大好きなものを独り占め。ホイアン名物カオラウの工程5

ポイント

五香粉は好き嫌いが分かれるスパイスなので、周囲の同意を得てつくるか、一人で作って食べましょう。

作ってみた!

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キー山本
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キー山本

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