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    主食

    今が旬。二日酔いが5秒で治るしじみ汁のそうめん ブンヘン

    • 投稿日2024/08/05

    • 更新日2024/08/05

    • 調理時間20(汁の冷まし時間は除く)

    ベトナム中部の都市、フエで出会ったブンヘンというしじみの汁麺 現地では温かいものをいただきましたが、夏に合うように冷たくアレンジ。 7~9月が旬のしじみにオクラやトマト、ミョウガと夏に美味しい食材もたっぷり使いました。 大葉を刻んで入れても美味しいですよ。 しじみとトマトの旨みたっぷり。香ばしいしじみの香りも最高です。 黒胡麻もいい仕事をしてくれています。 二日酔いにめっちゃ効く。実証済みです笑

    材料2人分

    • しじみ
      200g
    • ミニトマト
      6個
    • オクラ
      4本
    • ミョウガ
      1本
    • 800ml
    • ニョクマム
      大さじ2(なければナンプラーでOK)
    • 大さじ1
    • 小さじ1
    • パクチー
      2本
    • 黒すり胡麻
      大さじ1
    • そうめん
      2束(ひやむぎでもいいです。)

    作り方

    ポイント

    スープは温かい時と冷たいときで味の感じ方が違います。 冷たい時は塩味を強く感じやすいので、熱いうちに味見する場合は、気持ち薄めでOK。 ニョクマムやナンプラーのブランドによって多少塩味が異なるので、調整して入れてください。

    • ミョウガは薄切りにして水にさらす。 ミニトマトは4等分に切る。 オクラはサッと茹でたら2mmの薄切りにする。 パクチーは2cmほどにざくぎりにする。

      今が旬。二日酔いが5秒で治るしじみ汁のそうめん ブンヘンの下準備
    • 1

      小鍋に分量の水を入れたら一度沸騰させ、しじみを入れたら中火で5分煮る。

      今が旬。二日酔いが5秒で治るしじみ汁のそうめん ブンヘンの工程1
    • 2

      しじみを取り出し、ミニトマト、ニョクマム、酒、塩を入れたらさらに3分弱火で煮る。 汁をボウルに移し粗熱を取ったら氷水に当てて冷やす。

      今が旬。二日酔いが5秒で治るしじみ汁のそうめん ブンヘンの工程2
    • 3

      しじみは身をとりだす。

      今が旬。二日酔いが5秒で治るしじみ汁のそうめん ブンヘンの工程3
    • 4

      そうめんを袋の表記どうりに茹でて流水で冷ます。 器にそうめんを盛り付け、よく冷やしたしじみの汁をかける。オクラ、トマト、ミョウガ、しじみの身、パクチーを盛り付けたら、黒すり胡麻をふりかける。 お好みで唐辛子を切って入れても美味しいです。

      今が旬。二日酔いが5秒で治るしじみ汁のそうめん ブンヘンの工程4
    レシピID

    487817

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    こんにちは!Ki Yamamotoといいます。 料理人として、ベトナム料理普及家として活動中です。 ベトナム人の妻、URIちゃんとの生活の中で生まれたレシピを中心に発信しています。 カップルや家族で作るおうちごはん。 アジア各国の面白い料理をみなさんに楽しんでもらえたら嬉しいです。 2009年 調理師免許取得 2021年フードコーディネーター3級資格取得 2023年フードコーディネーター2級フードプロモーション資格取得 中国料理、韓国料理、ベトナム料理を中心にレストランで料理を学んできました。

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