副菜
おつまみに♪ちくわ明太バター
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物9.2g
- 脂質7.2g
- たんぱく質9.8g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
おつまみのテッパン★ 明太子を使ったレシピです！ 明太子の辛みと、バターの香りでちくわをおいしく頂けます♪
作り方
下準備
明太子は薄皮を外しておく。- 1
ちくわは縦半分に切り、長さを３等分に切る。
- 2
中火で熱したフライパンにバターを溶かし、1を入れて炒める。
- 3
焼き色がついたらA 明太子30g、塩コショウ適量を加えて炒め合わせ、味がなじんだら火からおろす。
- 4
器に盛り、お好みで韓国海苔をちらす。
