主食

カレー香るたまごサンド

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物40.8g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供も大好きなカレー風味のたまごで食欲満点!

材料2人分

  • バケット
    2人分
  • 3個
  • A
    マヨネーズ
    大1
  • A
    カレー粉
    小1/2
  • A
    白ワインビネガー(あれば)
    小1
  • バター
    適量
  • ディジョンマスタード
    適量
  • 塩、こしょう
    少々
  • スプラウト
    少々

作り方

  • 1

    ゆで卵をつくり、フォーク等でつぶし、塩こしょうをふる。

    カレー香るたまごサンドの工程1
  • 2

    1のたまごにA マヨネーズ大1、カレー粉小1/2、白ワインビネガー(あれば)小1を混ぜ合わせる。

  • 3

    パンにバター、ディジョンマスタードを塗り、2とスプラウトをはさむ。

ポイント

スプラウトで栄養バランスも良くなり、見た目のアクセントにもなります。 お好きなスプラウトで美味しさアップしてください。

作ってみた!

質問

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