副菜

カニカマ巻きの卵焼き

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  • エネルギー158kcal
  • 炭水化物3.4g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カニカマのお陰で巻きやすく美味しさプラスの卵焼きです。 子供も大好きでお弁当にも大人気ですよ。

材料2人分

  • 3個
  • カニカマ
    4本
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    薄口醤油
    小さじ1
  • 適量

作り方

  • 1

    卵にA 水大さじ1、砂糖小さじ1、薄口醤油小さじ1を入れ混ぜて「卵液」を作る。

  • 2

    卵焼き器に油をひいて中火で熱する。卵焼き器全体に広がる程度の「卵液」(1/4量程度)を流し入れ広げる。

  • 3

    ぷくっと膨らんだ所は突いてつぶし、表面全体が半熟くらいになったらカニカマを奥側に乗せての卵を持ち上げて手前に向けて折り返すように巻く。(3つ折り程度)

  • 4

    もう一度卵焼き器に油を薄くひき、焼いた卵を向こう側へ動かす。 (手前側にも油をひいてください)

  • 5

    「卵液」がなくなるまで2〜4の工程を繰り返し、形を整えて食べやすい厚さに切って器に盛る。

ポイント

弱火すぎるとうまく巻けないので中火をキープしながら焼いていきます。 固まりすぎそうになったら、火からおろしてゆっくり巻いて下さいね。

作ってみた!

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