主菜

5分で完成!豚の生姜たっぷり焼き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

余りがちな「すき焼きのタレ」で簡単スピード調理です。 甘辛いタレにはたっぷりの生姜がアクセントでご飯が止まらないですよ。 おかずにはもちろん!おつまみにも!お弁当にも! 冷えても硬くなりにくいので作り置いてもいいですよ。

材料2人分

  • 豚ロース(切落とし)
    200g
  • A
    すき焼きのタレ
    大さじ3
  • A
    大さじ1
  • 生姜のすりおろし(生)
    大さじ1
  • 片栗粉
    少々

作り方

  • 1

    豚ロース(切落とし)に軽〜く片栗粉をまぶす。

  • 2

    フライパンにA すき焼きのタレ大さじ3、水大さじ1、豚ロース(切落とし)を入れ絡めてから火をつけ炒める。

  • 3

    肉に火が入ったら生姜のすりおろし(生)を入れ全体に絡むようにサッと炒める。

ポイント

片栗粉は薄っすらと、付け過ぎると肉同士がくっ付いてしまいます。 肉とタレを絡めてからフライパンの火はつけるのがポイントです。 チューブの生姜のすりおろしを使う時は量を減らして調整して下さい。

作ってみた!

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