- 2023/06/10
- 献立
- 2日分
- 724
どこから見ても時短に見えない《バランス満点♪30分献立》
ボリュームは落とさず、バランスを考えた、家族も満足の時短献立
1日目
てりたまチキンでガッツリ♪副菜あっさり♪バランス100点献立
家族が大満足の30分で出来る、ガッツリ♪ボリューミー献立。 主菜がこってりなので、スープは、あっさり梅スープで、カロリーや脂質を抑えました。食物繊維もたっぷりです。 鶏もも肉を焼きながら、スープを作り、ピーマンを焼き上げます。 ピーマンは、冷めても美味しいので、先に作っておいても。
2日目
2品で満足♪♪ミートソースパスタとスープ献立
2品でも満足のパスタ献立♪♪バタバタな日も、これなら安心♪♪ スープを作り、パスタを茹でながら、ミートソースを作ります。
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mikana
ソイフードマイスター
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🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――――― 旬の野菜とソイフードを使った 簡単、時短、おかず ヘルシーおつまみおかず ヘルシー食材で作る、ガッツリ満足おかず 道の駅が大好きなので、旬の野菜を使った、 家庭料理が中心です。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー