- 2024/02/02
- 献立
- 2日分
- 489
野菜たっぷり《時短に見えない！ボリューム満点献立》
野菜をたっぷり使ったボリューム満点の献立
1日目
こってり甘辛厚揚げと具沢山スープの献立
こってりそぼろ煮に、あっさりの寄せ鍋風スープときゅうりのサラダをそえました。 きゅうりのサラダを作り、スープを煮ながら、そぼろ煮を作ります。
2日目
鶏むね肉のこってり主菜と野菜たっぷり副菜献立
主菜がこってりなので、野菜たっぷりのあっさりスープとレタスサラダをそえました。 鶏むね肉を焼きながら、スープを作ったら、最後に、レタスを和えて完成です♪♪
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mikana
ソイフードマイスター
- ベジタブル＆フルーツアドバイザー
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🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――――― ソイフードと、旬の野菜を使った、身近な調味料で作る、簡単、時短、ヘルシーおつまみおかずを発信中 道の駅が大好きなので、旬の野菜を使った、 野菜料理が中心です。 最近は高タンパクおかず、まごわやさしいを意識した料理も、研究中です。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー