夏野菜をたっぷり使ったサラダを2品添えた、簡単献立
1日目
鶏肉と茄子とオクラ《にんにく♡甘酢炒め》
塩もみなし♡3分で完成《柚子胡椒味噌♡きゅうり》
トマトと大葉《絶品♡香味だれサラダ》
5分で出来るサラダを2品添えた、20分で完成献立✨️きゅうりは塩もみなしで、手間なし!
2日目
腸活おかず《バリ旨♡麻婆こんにゃく》
レンジでOK《きゅうりとツナ♡梅ドレ春雨サラダ》
トマトとちぎりちくわ《やみつき♡塩昆布サラダ》
麻婆こんにゃくに、夏野菜をたっぷり使った、さっぱりサラダを2品添えました。
みみこ
mikana
sako(栄養士)
2026/06/28
coto
2026/07/18
2022/09/08
野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー